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脳は老化するのが必然・・・?40代から”進化”させる方法あります!

テーブルコーディネートの先生になりたい! 結構ルールが細かくて、メモを必死にとっても覚えるのが大変!一緒に勉強している10歳下の友人の記憶力が良すぎて、うらやましい。/榎本さがらさん(41歳)食品会社

韓国語をマスターして推しのSNSを理解したい! 韓国アーティストの大ファンでSNSをよく見るのですが、自分ですぐ訳せたらいいなと思っていて。韓国語を今必死に勉強しています。/加藤真実さん(46歳)フリーライター

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短期記憶を高めたければ、卵をたくさん食べるといいそうなので、早速続けてみます。脳のエネルギー補給に糖分、というのは若いころの話、必要な栄養素の違いにも驚きました。(長尾さん)

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暗記に時間がかかるし、忘れてしまうし、くじけそうでしたが、忘れても仕方ないという先生の言葉に、余計な力が抜けました。栄養補給にサプリメントも良いそうなのでリサーチ中。(中島さん)

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大好きな海辺に行って、テキストを広げる工夫をしてみました。気持ちいい風にふかれ、少し記憶力が上がったように感じます。(Ritaさん)

撮影/河内 彩 取材/羽生田由香 ※情報は2022年11月号掲載時のものです。

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