「運動」と「食事」の両面からお腹周りについた脂肪を落としましょう！
今回は、「お腹周りについた脂肪を落とすために食事で心がけるべき点」についてお伝えしました。
前回お伝えした、お腹周りについた脂肪を効率よく落とすコツを踏まえて運動に取り組みながら、今回ご紹介した食べ方を実践することで、すっきりしたお腹周りを手に入れることができます！
お腹痩せやダイエットを成功につなげるためには、やはり運動だけでなく食事も重要と言えます。「効果的な運動ができているのに、お腹周りについた脂肪が落ちない…」という場合は、食事の摂り方を見直してみてはいかがでしょうか。
ご自分の食事の摂り方を客観的に知るには、「日頃、何をどんなタイミングでどのくらい摂っているか」をノートに記録することをお勧めします。ノートに記録をつけるのが面倒な場合は、スマホで食べた物の写真を撮るというのもアリです。
運動と食事の両面からお腹周りについた脂肪を落として、すっきりしたお腹で春を迎えてくださいね！
