睡眠の質を向上させるという乳酸菌飲料が注目を集めるなど、「睡眠の質」に関心が高まっています。また、季節の変わり目は、ストレスなどで眠りが浅くなり、寝不足になる人が増加することも……。翌日のパフォーマンスアップのためにも、質のよい睡眠が求められます。そこで、ロフト広報担当者に質のよい睡眠に導いてくれるおすすめのアイテムを教えていただきます。
質のよい睡眠のために
睡眠は、心と体のメンテナンスタイムです。記憶の整理や脳・体の疲労回復ができるだけでなく、翌日の仕事のパフォーマンスにも影響を与えるといわれています。健康を維持するためには、大人でも7時間ほどの睡眠が必要だといわれていますが、日本人の睡眠時間は、6時間以下の人も……。まずは寝る環境を整えることが大切ですが、「睡眠の質は向上させるためには、プラスして欲しいアイテムがあります」と、ロフト広報担当者は話します。そこでおすすめのナイトケアアイテムを伺いました。
アジアンアロマ
ロフト広報担当者「よい睡眠を取るためには、その手前のバスタイムをどう過ごすかも大切です。お風呂時間で、リカバリー＆スキンケアできるRECOVERIZMは、3種類の温泉成分を配合することで、疲労回復、肩こり、腰痛、冷え性を含む17種類の効果効能があるうえ、美容保湿成分であるローヤルゼリー、ヒアルロン酸、トウガラシチンキなども配合し、保湿効果が期待できます。タブレットを湯船に入れると炭酸ガスが発生し、10〜15分浸かることで全身の血の巡りがよくなり血行を促進するので、副交感神経が優位になり、リラックスした状態で、眠りにつくことができます。体の回復を効率的にサポートしてくれる、女性に嬉しい炭酸タブレットです」
税込550円
アロマティックバスミルク
ロフト広報担当者「眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん監修のバスミルクです。“質のよい睡眠は入浴から”をテーマに、天然アロマの香りでおやすみへのステップとしておすすめのアイテムです。天然精油100％の癒しの香りが、疲れた体をオンからオフに切り替えてくれます。シリーズには、お風呂上がりに使えるアロマティックボディオイルや、おやすみ前のアロマティックピローミストもあり、入浴から睡眠までをトータルでサポートしてくれますよ。本体に1回分の目盛りが付いているので使いやすいのもポイントです」
税込2,750円
アロマティックシール
左がハーバルベルガモット、右がフローラルラベンダー
ロフト広報担当者「先ほどご紹介したスイートドリームシリーズから新発売したのが、アロマシールです。枕やパジャマに貼るだけで、心地よい香りが8時間も持続します。思わず深呼吸したくなるようなすっきりとして落ち着いたハーバルベルガモットの香りは、そのままスッと入眠できます。スプレーだとシミになるのが気になるという方や手軽に使いたいという方におすすめです。親子でシェアできるのも嬉しいですね」
税込1,100円
シルクＭＯＯＮ ナイトキャップ
ロフト広報担当者「寒い冬は頭部を暖かく包んでくれ、髪の状態を整えてくれるナイトキャップも、睡眠の質を上げてくれる一つのアイテムです。HAHONICOのナイトキャップは、筒状タイプなので、ロングヘアーの人でも髪を折らずに着用でき、寝癖がつきづらいのが特徴です。肌に優しいシルク100％なのでつけ心地も柔らかで、寝ている間の摩擦やダメージから守ってくれます。ナイトマスクやネックウォーマーとしても使えるので重宝します」
税込2,750円
リカバリースリープウェア「BAKUNE」
ロフト広報担当者「TVなどでも紹介され、人気を博しているのが、リカバリースリープウェアです。検証を重ねて開発したウェアは、寝ている間に疲労を軽減し、睡眠をサポートしてくれます。特殊機能繊維により、着ているだけで血行を促進し、疲労軽減することで心身ともにリカバリーできます。体温を活用するので、心地よい温もりを維持でき、ぐっすりとした睡眠へ導いてくれる優れものです」
BAKUNE ウェア上、ウェア下（TENTIAL）
税込 各11,000円
日々の疲れを回復させる睡眠。睡眠の質を上げることは、健康を維持するために欠かせません。ストレスが増える季節こそ、上手にアイテムを活用しながら、睡眠の質をあげてみませんか。
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