習慣

日々過ぎていく中で、“自分”のために何かするということは、意外とできていないかもしれません。もっと、自分を大切にできることがあるかも。今日から始められるような、自分のための“ちょっといいこと習慣”をまとめました。

仕事も家事も忙しくて、なかなか掃除に時間をかける暇がないと悩んでいませんか？プライベートの時間をリラックスして過ごすためにも、部屋はできるだけキレイな状態を保ちたいものです。そこで今回は、ズボラ女子におすすめの「朝10分掃除」のやり方や続けるポイントについてご紹介！特別な掃除テクニックがなくても手軽にマネできることばかりなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

習慣にしたいことはあるのに、「どうやったら良いのかわからない」と悩んでいませんか？習慣化と聞くと少し堅苦しく感じるかもしれません。そこで、今回は「習慣化するコツ」について紹介しています。新年度が始まったこの時期、新しい習慣を始めてみませんか？

暦は4月となり、いよいよ新生活がスタートしますね。せっかくなら、何か新しい習慣を始めてみませんか。とはいえ、難しいことだと続かないので、“ちょこっといいこと”から。そんな、新生活から始めてみたい「ちょこっといいこと習慣」をご提案します。

読書は本さえあれば、いつでもどこでもはじめられて、続けられる趣味です。紙の本はもちろん、スマホやタブレットがあれば、電子書籍であらゆる本を読めますね。今回は今から読書をはじめる人も、本が好きだという人にも、大人の女性に勧めたい「本」をご紹介します。別世界に連れて行ってくれる小説から、新しいライフスタイルを彩る新書まで、いろんな本をピックアップしていますよ。

日々の忙しさやストレスの中で、自分を見失いがちになっていませんか？自分を労り、大切にすることは心身の健康を維持するために重要です。この記事では、日常生活において自分を大切にする7つの習慣とメリットをご紹介します。

誰でも、自分の好きなところと、好きではないところがあるでしょう。失敗やミスをして、人間関係がうまくいかなくて、自信をなくしてしまうこともあります。ちょっとした習慣を心がければ、どんな自分でも好きになれます。そんな自分をもっと好きになる、「ちょっといい習慣」をご紹介します。「自分のことが好き？」と聞かれて、答えに迷ってしまいそうな人に読んでほしい記事です。

いよいよ新生活が始まり、忙しくされている人も多いでしょう。目の前のことをやり切るのに精一杯で、ついつい自分のことは後回しにしがちです。しばらくはがんばれても、時間が経てばモチベーションが下がり、心や体が疲れてしまうかも…。そこで忙しくても自分を大切にするための、「ヘルシー習慣」をご紹介します。新生活こそ、心と体をいたわり、自分を大切にしてあげてくださいね。

新しい年が始まりましたね！一年の始まりには、新しく何かを始める方も多いですが、あえて「やめる」のも大切なこと。自分に必要なものを見極めて不要なものを手放すことで、身軽に一年をスタートできます。そこで今回は、2023年に「これやめました！」と宣言したい新習慣をピックアップ。自分のライフスタイルに合わせて、「やめてみよっかな」と見直してみてください。

未知の病気が流行し、がらりと生活様式が変わり、改めてこれから「どう生きていこうか」考えた人もいるのではないでしょうか。できれば自分自身が満ち足りていて、自分や大切な人が生きていく環境を守っていきたいもの。たとえば体にいいものを食べる、環境にやさしいものを使う、ゴミを減らす…。自分や環境のために、今日からできることがたくさんあります。そんな今日からイイコトが始められる、私と環境に「やさしい習慣」を学んでいきましょう。

毎日が忙しく、自分のために時間を作ったり、暮らしを見直したりする暇がない人も多いでしょう。少しだけ習慣を変えるだけで自分も暮らしも変わり、あなたはもっと輝けます。今日からでも始められる、自分のための「ルーティーン」を実践していきましょう。

スケジュール管理で「ToDoリスト」、つまりやることを決めるのは一般的ですが、その前に「やらないことリスト」を考えてみませんか？やらないことを決めると、時間にもお金にも余裕が生まれ、暮らしが快適になりますよ。

自分自身のことを大切にできていますか？どうしても日常に流されて、自分以外のことに時間を取られて、自分のことは後回しにしてはいないでしょうか。そんなやさしいあなたには、もっと自分を大切にしてほしいのです。そうすれば、あなた自身がもっともっと輝きます。ちょっとしたことを気にかけるだけでもいいのです。そんな新生活から始めたい、自分を大切しながら輝かせるための「新習慣」をご紹介します。

掃除、買い物、家計管理など面倒な家事をルーティン化して、もっとラクに過ごしませんか。掃除する日や場所を決めたり、買い物ルールを作ったりして、それを習慣化するだけで家事効率が驚くほどアップするんです。しかし、どうやってルーティンを作ったらいいのかわからない...という人も多いはず。そんな人のために今回は、暮らし・掃除・買い物・家計管理の４つに分けて、おすすめのルーティン例紹介いたします。

20代の頃は筋肉痛もすぐ治ったのに、アラサーになった途端に体の変化を感じるようになったということはありませんか。それでも、年齢にとらわれることなくいつまでもみずみずしい女性でいたいでもの。そこで、改めて自分の生活習慣や考え方を見直してみましょう。

「サステナブル」という言葉を知っていますか？「持続可能」という意味で、今だけでなく未来も豊かに暮らすために、最近使われている言葉です。自分と大切な人の豊かな暮らしのために、どんなことができるのかを考えてみました。

ダイエットしたいのに、疲れていて何もできない。Instagramで見ているような、オシャレなジムにも、ヨガスタジオなんかに行く時間も体力もない！そんな悩みを抱えている人は、多いのではないでしょうか？今回は、疲れていてもできる、痩せ体質に近づく習慣をご紹介していきます。

丁寧な暮らしに憧れるけど、実際に何をすればいいのかわからない。そもそも丁寧な暮らしってどんな暮らし？今回は「これから丁寧な暮らしを始めたいけどわからないことが多い」とお悩みの方へ、丁寧な暮らしの第一歩を踏み出すためのコツをご紹介します。 茂山 夏子

不思議と男性を虜にしてしまうミステリアスな女性。一体どんな特徴があるのでしょう。あなた自身、いくつ当てはまるかチェックしてみてください。