家事をルーティン化しよう！
掃除、買い物、家計管理など面倒な家事をルーティン化して、もっとラクに過ごしませんか。掃除する日や場所を決めたり、買い物ルールを作ったりして、それを習慣化するだけで家事効率が驚くほどアップするんです。
しかし、どうやってルーティンを作ったらいいのかわからない...という人も多いはず。そんな人のために今回は、暮らし・掃除・買い物・家計管理の４つに分けて、おすすめのルーティン例紹介いたします。
万が一も慌てない！暮らしのルーティン
①月初めにやることをリスト化
「月初めにすること」を決めておくと、スムーズに新しい月をスタートできたり、計画性を持って充実した１ヶ月が過ごせたり、メリットがいっぱい。いつもバタバタ忙しく過ごしている人は、ぜひ取り入れてみて。
▼月初めルーティン例
・カレンダー・手帳に予定を記入する
・スポンジや歯ブラシなどの消耗品を交換する
・アルコールスプレーの補充
・家族と過ごすリビングをリセットする
・食洗機、ケトル、洗濯槽の洗浄（月1頻度の場所）
など
②防災グッズは防災の日に見直す
いざという時のために備えておきたい防災グッズ。実は買って終わりではなく、定期的に見直すことが大切です。見直す頻度、見直す項目などをあらかじめ決めておくと、時短になりますよ。
▼防災の日ルーティン例
・防災点検の日（3月1日、6月1日、9月1日、12月1日）に見直す
・防災の日（9月1日）に見直す
・春・秋の衣替えのタイミングで見直す
・非常食・飲料水を交換する
・懐中電灯、ラジオ、モバイルバッテリーの動作チェック
など
③来客前にすることをリスト化
突然の来客に慌てたことありませんか。そんな時も「これだけはやりたいこと」を決めておくと、気持ちも焦らず対応できます。
▼来客がある日のルーティン例
・テーブル、床の上にある物を片付ける
・部屋の空気を入れ替える
・洗面所を整える（排水溝掃除・鏡拭き・タオル交換）
・トイレを整える（掃除・トイレットペーパーの補充・消臭）
・玄関を整える（たたきを掃く・靴をしまう）
・おもてなしの準備（コート掛けを確保・お茶菓子を用意）
など
④自分を整えるモーニングルーティン
朝はお弁当作り、身支度、洗濯やゴミ捨てなど、とにかくやることがたくさん。朝からイライラしていると仕事のミスにつながってしまうことも。「モーニングルーティン」を取り入れて、自分を整えてみませんか。
▼心を整えるモーニングルーティン例
・白湯を飲む
・ストレッチをする
・趣味を楽しむ
・読書する
・瞑想をする
・コーヒタイムを楽しむ
・ゆっくりメイクをする
・音楽を聴く
⑤ナイトルーティンで女子力＆睡眠の質UP
「ナイトルーティン」では、心身ともにリラックスできるを習慣を取り入れると◎。自律神経を整えることで、睡眠の質もアップ。自分を癒してあげると、気持ちに余裕を持つことができますよ。
▼身も体も美しくなる！ナイトルーティン例
・筋トレ、マッサージをする
・入浴して身体を温める
・スキンケアでしっかり保湿
・ハーブティーでリラックス
・デンタルケアを入念にする
・アロマをたく
・読書をする
・日記をつける
など
