いかがでしたか？ 今回は寝ながらできる簡単ポーズをご紹介しました。
深呼吸に合わせてほぐしてストレッチすることで、眠りが深くなり痩せスイッチが入り、年齢を重ねても太りにくく痩せやすい体質になれます。
ぜひ今日からすぐ！ 寝る前の習慣に、継続してお試しください。
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深呼吸に合わせてほぐしてストレッチすることで、眠りが深くなり痩せスイッチが入り、年齢を重ねても太りにくく痩せやすい体質になれます。
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