メンタルが強い人に共通する特徴とは？臨床心理士が教える［メンタルの鍛え方］

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自分はどうなりたいのか、どうありたいのか、具体的な目標を設定しましょう。目標はなるべく具体的な方がやる気が出やすくなります。そして、その目標を達成するためにどのようなステップが必要なのか、小さな目標に分けてみましょう。