嫌われるのが怖くて、つい意見を言うのを我慢してしまう……と悩んでいませんか？ しかし自己主張は、わがままではありません。この記事では、自己主張という言葉の意味や上手に意見を言うコツを解説。円滑なコミュニケーションを取れるようになりましょう！
（5）自己主張を悪と考えている
そもそも、自己主張を「悪」だと考えている人も中にはいます。例えば、上下関係の厳しい環境で「先輩の意見は絶対。後輩は意見を言ってはならない」なんて言われてきた人もいるかもしれません。
しかし大人になってみると、目上の人に服従するよりも、きちんと意見を言える人の方が生きやすく、仕事でも活躍しやすいことに気がつくでしょう。素直な考えを口にするのは悪いことではないと、まず気がつくことも必要です。
▶次のページでは、上手に自己主張するコツを紹介します。
上手に自己主張をするコツ
自己主張ができると、相手と意思疎通ができて物事が円滑に進むでしょう。ここでは、自己主張ができるようになるコツをいくつか紹介します。
（1）自己主張とわがままは別だと意識する
自己主張とは、一方的に意見を押しつけるわがままな行動ではありません。むしろ、相手のことを考えて行う大切な行為です。
自己主張はわがままではなく、良いことをしているのだとまずは自覚してみましょう。自信を持って意見を言ってみてくださいね。
（2）相手の意見も受け入れる
周りの意見を取り入れながら自分の考えを言うことが、上手な自己主張のコツです。そのため、自分の意見を通そうと態度や言動が横柄になったり、相手の意見を真っ向から否定したりするのはNG。
良いところは取り入れながら、思ったことは自己主張する。自己主張が苦手な人が本来持っている「協調性」も実は重要です。
（3）根拠を明確にしておく
自分の意見や欲求を主張しても、全ての人から同意を得られるとは限りません。時には、さまざまな意見が飛び交うこともあるでしょう。
そのため、自己主張する際はその意見を提示するだけの根拠が非常に重要となります。シンプルかつ具体的に意見を言えるよう、紙に書き出すなどして、常に根拠を意識しておくことが大切です。
自己主張は良い行い
自己主張と聞くとわがままな行動に聞こえてしまいますが、実は非常に良い行いです。
自分の意見や主張に自信と根拠があれば、円滑なコミュニケーションになります。次第に、自己主張は有意義な行動であると感じることでしょう。
何度も言いますが、自己主張はわがままではありません。自信を持って少しずつ行動していってくださいね。
（#Lily_magazin）
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※この記事は2023年11月09日に公開されたものです
