お疲れの日に頼りたい。“睡眠の質”が爆上がりした「ガチレビューアイテム」6選

40代に入り、「疲れを取ること」の大切さを実感するようになりました。仕事、家事、子育てに追われる毎日。きちんと寝ているつもりでも、疲れが抜けにくい日が増えてきた気がします。そんな私が最近ハマっているのが、睡眠まわりのグッズを整えて、少しでも心地よく眠る工夫をすること。今回は、睡眠に本気で向き合ったライターが、実際に使い続けて「これは良かった」と感じたアイテムを厳選してご紹介します。

睡眠中の冷えが気になる冬は、寝るときのウェア選びが大切です。「ケユカ」のナイトインナータートルネックとナイトインナーレギンスは、そんなお悩みに寄り添ってくれるパジャマの下に着る夜用インナーです。

ナイトインナータートルネックは、タートルネックで首まわりがあたたかく、着丈が長いので腰まわりも冷えにくいデザイン。

吸い付くような肌触りで伸びがよく、袖を通した瞬間から着心地の良さにうっとりします。体全体がやさしく包まれているような感覚で、綿混ならではのしっとりとした肌なじみの良さに感動。153cmの私は、M〜Lサイズ（ワンサイズのみ）を着用すると袖に少しゆとりがあり、逆にそれがあたたかくて、寝心地もとても良かったです。

レギンスは正直、どれも同じようなものだと思っていたのですが、いい意味で期待を裏切られました。腹巻き付きなのでお腹が冷えにくく、寝ている間の“スースー感”が気にならないのもポイントです。個人的には、冷えやすい生理のときにとても重宝しています。

袖と裾はくしゅっとしたおしゃれなデザインで、部屋着でも気分が上がる、大人にちょうどいい甘さ。手首や足首まですっぽりカバーできるほどの長めの作りなので、冷えやすい部分をしっかり守ってくれます。

さらに、タートルネックとレギンスはどちらもタグがプリント仕様のため、チクチクせず寝心地も快適。ナイトインナーをパジャマの下に着るだけで、心地よさとリラックス感が倍増し、「今日は本当に疲れた！」という日や「今日はゆっくり寝るぞ」という休日に選ぶ回数がぐっと増えました。

旅行先にも必ず持っていく定番アイテムになり、慣れない環境での就寝時も「これさえあれば、いつもどおり落ち着いて眠れそう」と感じられる、心強い存在です。

たくさん歩いた日や、足がだるくて重たい日に頼りにしているのが「ピップエレキバン」の足裏バンドです。これをつけて寝ると、足が少しすっきりしたように感じました。

土踏まずの位置には、磁石を3粒配置したクッションが当たるように設計されています。程よく刺激してくれますが、このまま歩くと少し歩きにくいため、使うのは寝るときがおすすめ。

足裏にピタッとフィットするバンドタイプなので、直感的に使えて、貼る位置を迷わず使えます。速乾生地のおかげで、洗濯したあとも乾きやすくお手入れも楽ちん。コンパクトなサイズ感なので、洗濯する時ははぐれないように注意しています。実は一度なくしてしまい、思わず焦ったことがあるほどの愛用品。今では旅行に行くときも欠かさず持っていく定番アイテムになっています。