Q.このまま人生終わっていいのかと“中年の危機”を感じるように……
A.まずは心身の変化を受け入れて
「自分の老化を受け入れられないと、体は衰えているのに今までと同じように頑張ってしまい、 心身をより消耗し、 余計に老化を進める場合も。自分の心身の変化を受け入れ、 より充実した年齢の重ね方をするにはどうしたらよいかを考えていきましょう」（陣内先生）
MAQUIA 3月号
イラスト／リバー・リー〈Softdesign〉 取材・文／和田美穂 構成／火箱奈央（MAQUIA）
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