まとめ
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忙しい40,50代の皆様もキウイフルーツの食べ方や、時間を工夫することで、痩せる効果が期待できます！筆者も毎日キウイフルーツを1個食べたところ、お通じの改善など嬉しい効果を実感できました。おいしく、楽しみながらキウイフルーツを取り入れてすっきりボディを目指してみましょう。
参考文献：
日本食品標準成分表(八訂)
健康長寿ネット｜食物繊維の働き／カリウムの働き
外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド 香川明夫
太りやすくなったと悩む40,50代に◎「キウイ」に期待できるダイエット効果は？｜管理栄養士が解説