現代の忙しいライフスタイルや、年々厳しさを増す夏の環境は、知らず知らずのうちに心身に大きな負担をかけ、夏バテを引き起こす可能性があります。
まずは夏バテが起こる原因を正しく理解することが大切です。そして、バランスの取れた食事、質の高い睡眠、こまめな水分補給などのケアを意識的に取り入れてみましょう。これらは夏バテ予防だけでなく、長期的な健康維持にとっても重要です。自分に合ったケアを見つけて、夏を思いっきり満喫しましょう！
山形 ゆかり（やまがた ゆかり）
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
「健康は食から」をモットーに健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-YouTubeチャンネルで簡単薬膳レシピ動画を公開するなど精力的に活動している。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
保有資格：
・薬剤師
・薬膳アドバイザー
・フードコーディネーター
あんしん漢方へのリンク：
