最近疲れやすい…と感じる原因は鉄分不足かも？それなら、“食べて”鉄分をチャージしましょう。買ったらサクッと気軽に食べられる＆飲める、市販の鉄分チャージ食品をご紹介します。
疲れやすいのは鉄分不足が原因かも！？
コンビニ＆スーパーで気軽に鉄分チャージ♡
年齢を重ねたからなのか、季節の変わり目だからなのか、最近なんだか疲れやすい…という人はいませんか。それ、もしかすると鉄分不足で疲れやすくなっているのかもしれません。
そこで今回は、コンビニやスーパーなどで市販で買えて、“鉄分”を摂れる食品をピックアップ！ドリンクやお菓子、食事で気軽に鉄分チャージしましょう。
ドリンクでさくっと鉄分チャージ！
1. 美と健康をサポート♡「野菜生活100 Smoothie アサイー＆バナナMix」
ハワイのレシピを参考にした、豊富な鉄分を含むアサイーの酸味と、バナナの優しい甘みがマッチしたスムージー。カゴメの野菜と果実を活かした、「野菜生活100 Smoothie」シリーズの商品です。
濃厚で爽やかな味わいで、美と健康をサポートします。1食分の野菜（120g分）※1 で、ポリフェノールや食物繊維も豊富で、砂糖は不使用とヘルシーです。
※1：厚生労働省推進・健康日本21の目標値（1日350g）の約3分の1である野菜120g分。野菜飲料は原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。
■ 価格：200円前後
■ 内容量：330ml
■ 販売期間：2025年9月9日（火）～2026年2月上旬予定 ※在庫なくなり次第終了
2. たんぱく質も一緒にGET！「野菜生活100 smoothie SOY PROTEIN アサイーmix」
先ほどご紹介したカゴメの「野菜生活100 smoothie」シリーズから、鉄分と一緒に植物性たんぱくも10gGETできるプロテイン飲料も登場。
鉄分はたんぱく質を一緒に摂ると吸収率がアップするので、うれしい組み合わせです。さらにイソフラボンもチャージ。まろやかでフルーティーな味わいです。
■ 価格：285円前後
■ 内容量：330ml
■ 販売期間：2025年9月16日（火）～
3. 7種の果実をブレンド「私のフルーツこれ一本 1日分の鉄分」
たっぷりのフルーツで手軽に鉄分をチャージできるカゴメの果汁飲料。ぶどうをメインに、ブルーベリーやアサイーなど7種の果実をブレンドして、1日分の鉄分※2 をチャージできます。
※2：栄養素等表示基準値（2015）に基づく。
いろんなフルーツを合わせたコクのある味わいです。いつものドリンクを替えるだけで、速攻鉄分チャージ完了！
■ 価格：170円前後
■ 内容量：330ml
■ 販売期間：2025年9月23日（火）～
4. 紙パックでさくっと飲める「Acai CHARGE」
小さめ紙パックで、無理せずさくっと気軽に飲める、メロディアンの果汁入り飲料。トレンドのアサイーのほかに、ぶどうや4種のベリーをミックスしています。
1日不足分の鉄分※3 を配合して、手軽に鉄分チャージ。スッキリと飲みやすく、果実感のあるフルーティーな味わいです。
※3：成人の[1日あたりの推定平均必要量*]－[平均摂取量**]より算出。*日本人の食事摂取基準（2020年版）、**令和5年国民健康・栄養調査
■ 価格：138円（税込）
■ 内容量：125ml
■ 販売期間：2025年8月25日（月）～
