［小林ひろ美さん・心と肌と体を上手に休ませるアイテム13選］コスメから美容ドリンクまで

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！今回は、年末の忙しい時季、上手に休むヒントをご紹介。

「休むことって意外とむずかしいもの。日本では、休息＝怠けと捉える風潮がまだまだ根強く、つい頑張り続けてしまいがち。でも、オンの質を高めるには、オフの時間が欠かせません。しっかり休むことは、日常のパフォーマンスを底上げする大切な習慣なんです。

まずは、思考の渦を止めて、深く眠り、胃腸にも休息を。そしてスキンケアも肌に優しい“守り”のモードへ。それだけで肌も心も軽やかに動き出し、スキンケアの響きもぐんと深まるはず」

「心や脳をリセットするには、情報を敏感に拾うアンテナをそっとたたみ、あえて“考えない時間”をつくることも大切。思考がグルグル巡ってしまう時は、香りでひと休み。

日中なら、柔らかく甘やかな香りのリップやハンドクリームで気分を整え、夜は深呼吸したくなる香りのロールオンアロマやピローミストで眠りの環境を整えて。ネガティブな情報から距離を置くことも、静けさを保ちゆったりお休みモードへ入るひとつの方法ですよ」

5g￥3600／タンバリンズ

ぬくもりを感じるミルクティーの香り。

本人私物

新鮮な風を吹き込むフレッシュな花の香り。

＼睡眠の質が上がる香りもの／

45ml ￥3630／ニールズヤード レメディーズ

枕や寝具にスプレーすれば、ベッドルームがリラックス空間に。

8ml ￥2750／ニフ

森の中にいるような気持ちへ誘う、ヒノキの香り。