無料の会員登録をすると
お気に入りができます

[ダイエット中におすすめの外食チェーン店4選]サイゼリヤ・スシロー・大戸屋・焼肉きんぐの低カロリーメニュー!太らない食べ方も解説

沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食/640kcal

picture

¥1290

ピリ辛 本格マーボードーフ定食/583kcal(ご飯を五穀ご飯少なめにした場合)

picture

¥940

もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯定食/770kcal

picture

¥960

肉野菜 塩こうじ炒め定食/671kcal(飯を五穀ご飯少なめにした場合)

picture

¥940

おすすめの「単品+小針」メニュー組み合わせ

「すけそう鱈と野菜の黒酢あん」+「金平ごぼう」+「味噌汁」+「五穀ご飯少なめ」=761kcal

picture

すけそう鱈と野菜の黒酢あん¥910、金平ごぼう¥290、味噌汁¥50、五穀ご飯少なめ¥130/計¥1380

「茄子と豚肉のコク旨味噌炒め」+「めかぶ」+「味噌汁」+「五穀ご飯少なめ」=662kcal

picture

茄子と豚肉のコク旨味噌炒め¥890、めかぶ小鉢¥270、味噌汁¥50、五穀ご飯少なめ¥130/計¥1340

「さばの味噌煮」+「ミックスサラダ」+「味噌汁」+「ご飯少なめ」=668kcal

picture

さばの味噌煮¥900、ミックスサラダ¥400、味噌汁¥50、ご飯少なめ¥130/計¥1480

「もろみチキンの炭火焼き」+「ポテトサラダ」+「味噌汁」+「ご飯少なめ」=735kcal

picture

もろみチキンの炭火焼き¥850、ポテトサラダ¥270、味噌汁¥50、ご飯少なめ¥130/計¥1300

「すりおろし生しょうがをたっぷり使った 豚肩ロースの生姜焼き」+「たっぷり野菜の麦みそ汁」+「ご飯少なめ」=773kcal

picture

すりおろし生しょうがをたっぷり使った 豚肩ロースの生姜焼き¥1100、たっぷり野菜の麦みそ汁¥270、ご飯少なめ¥130/計¥1500

④焼肉きんぐ

picture
オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ