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おなかのタテ線を掘り出せる!? 「脂肪ほぐし」でずんどうもぽっこりも解消

美容

「MAQUIA」7月号では、簡単にやせる人が続出の「脂肪ほぐし」を、ダイエットコーチ 千波さんがレクチャー。今回は、おなか・ウエストの「脂肪ほぐし」をご紹介します。

話題の美容家千波さん

MAQUIA初登場

簡単手間なし脂肪ほぐしでほっそりBODYへ

メンタルをポジティブに切り替えることで、自身も20㎏の減量に成功して人気沸騰中のダイエットコーチ、千波さん。簡単なのにやせる人が続出している千波流「脂肪ほぐし」をご紹介します。

ダイエットコーチ 千波さん

メンタルコントロールを組み込んだダイエット教室が半年で満員に。全国各地でレッスンやセミナーを開催。『伝説の脂肪ほぐし』をはじめとした書籍も評判で、累計10万部と大ヒット中。

下半身やせにも効果大!

おなか・ウエスト

最大のリンパと腸を刺激し ずんどうもぽっこりも解消

おなかには、左右の下半身の老廃物が集められる「乳び槽(にゅうびそう)」という大きくて大切なリンパが存在。おなかをほぐすと、この乳び槽と働きの悪い腸をまとめて刺激でき、便秘やむくみをすっきり解消できる。

STEP1

便秘解消に「四隅攻め」

上の図のように、大腸には4つの曲がり角があるもの。親指以外の4指でその4カ所を10秒押し込むように刺激すると、動きの悪い腸が活性化して便秘解消に。

STEP2

強めの圧でなまけ腸を刺激

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