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「体を反らす」がラクにできる!後屈が深まるヨガ前筋トレとは

美容

アップドッグなど後屈が深まった!

背筋群が強化されると、アップドッグのような後屈ポーズが断然楽に!胸の広がりを感じて。後ろに反りやすくなった!

アップドッグ
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アップドッグ/Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

教えてくれたのは…中村尚人先生
理学療法士、ヨガインストラクター。医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し活動中。ヨガ・ピラティススタジオ「TAKTEIGHT」主宰。

ピラティス

モデルを務めてくれたのは...福田萌子さん
モデル・女優。イベント「adidas MeCAMP」ではキャプテンを務める。TV、CMにも多数出演。趣味はお琴、ロードバイク、セパタクロー、登山。特技は華道、ヨガ。

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