反対側もしっかりと。
この時に、ほうれい線の部分をしっかり伸ばすことも意識すると、より効果的に運動が行えます。
※表情筋を鍛える場合は、1と2をセットで行ってください。筋肉は同じ運動だけでは、偏った付き方になりますので、バランスよく筋肉を鍛えるために、セットで運動を行いましょう。
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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
