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たっぷり日差しを浴びて日焼けしちゃった!アフターケアはどうすればいい?

美容

太陽がキラキラ降り注ぐ夏は、海やプールなど屋外レジャーを満喫!けれど、気になるのが日焼け…。日焼けするほど屋外で紫外線を浴びると、シミや乾燥など肌トラブルを引き起こしかねません。だからこそ、日焼けの後のケアが美肌キープには大切です。
日焼けした後のスキンケアについてチェックしておきましょう。

低刺激な化粧品でうるおいを守る

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日焼けした肌を冷やした後は、低刺激な化粧品でうるおいを与え、保湿を徹底しましょう。ただし、サンバーンで赤くなった肌は、乾燥と炎症でとてもデリケートになっています。

サンタンで黒くさせたくないからと、ビタミンC誘導体など美白成分が配合された化粧品でのケアはNGです。美白成分は肌に刺激になりやすい成分が多いので、サンバーンの炎症が落ち着いてから使うのがおすすめです。

日焼け当日から数日は、低刺激な商品で、肌のうるおいを守ってターンオーバーを整えるのが大切です。敏感肌用の化粧品や、低刺激な化粧品+ワセリンなど、刺激が少ないケアを心がけましょう。

サンバーンの炎症が落ち着いたら、ターンオーバーを促してメラニン排出をサポートするビタミンC誘導体などの美白成分配合の化粧品でケアを。

インナーケアに力を入れる

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肌のターンオーバーをサポートする効果が期待できる栄養素を摂取して、体の内側からのケアでメラニンの排出を促しましょう。ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンEなどがターンオーバー促進に有用です。

また、メラニンの黒化をおさえると言われるL-システインもおすすめ。L-システインが含まれる食品は少ないので、サプリメントなどを活用すると良いでしょう。

夏のレジャーを楽しむために

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本記事では日焼けのアフターケアを紹介しましたが、日焼けによるシミ、肌のたるみやシワを防ぐためには事前対策が欠かせません。

紫外線をたくさん浴びる日は、SPF30/PA+++以上の数値の日焼け止めを塗る、UVカット効果がある帽子やサングラスを着用するなど、可能な限り肌に紫外線ダメージを与えないようにするのが大切です。

事前対策&アフターケアで夏のレジャーを楽しんでくださいね。

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