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ダイエット中だけどスタバが飲みたい♡おすすめドリンク5つ

ビューティ

ダイエット中だけどスタバが飲みたい♡

大人気の「フラペチーノ」シリーズは大体トールサイズで400キロカロリーくらいあるんだとか。シーズンごとに限定ドリンクが出るほどの大人気シリーズですが、ダイエット中はできれば我慢したいところ。

そこで今回は、ダイエット中だけど気分転換に甘〜いスタバが飲みたい!という方におすすめの、低カロリードリンクをご紹介します♡

ダイエット中におすすめドリンク5つ

①ソイラテ

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豆乳には、女性ホルモンと似た作用がある「大豆イソフラボン」や、老化を防止する「ビタミンE」など、美容と健康にいい成分がたっぷり含まれています。気になるカロリーは、ホット:141kcal(S) 212kcal(T) 、アイス:98kcal(S) 119kcal(T)。

②スターバックスラテ

人気のスターバックスラテも、無脂肪乳にカスタムすれば、アイスのトールサイズでもたったの68キロカロリー。ソイラテよりもカロリーが低いのです!無脂肪乳を使用した際のカロリーは、ホット:81kcal(S) 120kcal(T)、アイス:57kcal(S) 68kcal(T)。

③アイスココア

ココアはダイエット中に最も重要な栄養素「食物繊維」を豊富に含んでいます。食物繊維は余分な脂肪を吸着して体外に出してくれる成分。ホットココアを飲む場合は生クリームが付いてくるので、クリームなしで注文しましょう。

ココアには、幸せを感じる脳内物質のセロトニンも含まれており、食欲を抑えてくれる作用があるんだとか。そんなアイスココアの割り物別カロリーはこちら。ミルク:224kcal(S) 298kcal(T)、低脂肪乳:196kcal(S) 264kcal(T)、無脂肪乳:167kcal(S) 230kcal(T)。

④コーヒーフラペチーノ

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