暑さが厳しいこの時期は、真夏でもちょっぴり涼しい川や滝、苔などが近くに感じられる、ハイキングデートに出かけてみるのはいかが？そこで今回は、奥多摩のハイキングコースをご提案。比較的穏やかな道なので、ハイキング初心者でも安心です。水辺を満喫したら、最後は地元の名湯に浸かってさっぱり！そんな、自然と温泉を満喫できる爽やかデートにでかけてみましょう！
【9:00】爽やかさ120％！豊かな緑と水のコラボレーションに癒される／鳩ノ巣渓谷（鳩ノ巣駅）
ハイキングデートのスタートは「鳩ノ巣駅」。まずは鳩ノ巣渓谷を目指しましょう！
鳩ノ巣駅は、東京駅から乗り換えを含めて約2時間の場所にあります。土日の場合、東京を7時ごろ発の電車に乗れば9時ごろに鳩ノ巣駅に到着。渓谷の朝の清々しい空気を楽しみたいなら、がんばって早起きを♪
鳩ノ巣渓谷までは徒歩5分。遊歩道が整備されているので、歩きやすさもばっちりです。「双竜の滝」や、吊り橋の「鳩ノ巣小橋」など絶景スポットに寄り道しながらのんびり歩きましょう。絶景スポットでは、仲良く記念撮影も忘れずに♡
キレイな水が流れる多摩川は、清涼感がいっぱい。川のまわりに青々と緑が生い茂る様子は、夏だからこその圧巻の光景です。川の流れを聞きながら思いっきり深呼吸すれば、体の中からリフレッシュできるはず！
朝ご飯用のおにぎりやサンドイッチを作っていって、川の近くで食べるのもおすすめです。涼やかな川を見ながらの朝ご飯は想像以上に気持ちよく、爽やかな気持ちで満たされそうですね。美味しい朝ご飯を作っていけば、彼からの評価もアップするはず！
住所：東京都西多摩郡奥多摩町棚沢
最寄り駅：鳩ノ巣
【10:30】エメラルドグリーンに輝くダム湖は必見！／白丸ダム
渓谷を満喫したら、白丸ダムへ。遊歩道を歩いても、川沿いの岩道を歩いて行ってもOK。川沿いは舗装されていない石だらけの道なので、無理せず二人のペースで進みましょう。滑りそうな道があったら手を取りあって歩けば、自然な形で二人の距離も縮まりそう♡渓谷からダムまでは、10分程で到着できますよ。
白丸ダムは、高さ30.3ｍの発電用のダム。都内にある数少ないダムの一つです。エメラルドグリーンにきらめくダム湖「白丸湖」の美しさは見もの！ダムの放流日には、水しぶきが上がる迫力の光景を見ることができます。虹が出ていることもあるので、二人で探してみて♡
また、白丸ダムは、日本最大級の魚道があることでも知られています。魚道とは、ダム湖と川の下流をつなぐ、魚専用の川道。運がよければ魚道を泳ぐ魚たちを間近で見ることも。
白丸ダム
住所：東京都西多摩郡奥多摩町棚沢
最寄り駅：白丸
【12:00】地元の名湯でさっぱり♪地元グルメも味わえる／奥多摩温泉 もえぎの湯（奥多摩駅）
たくさん歩いた後は、天然温泉で体も心もリフレッシュ！奥多摩駅近くの「奥多摩温泉 もえぎの湯」を目指しましょう。白丸ダムから歩いたら約40分、白丸駅からバスに乗れば約10分の場所にあります。
こちらは、日本最古の地層といわれる古生層より湧き出る源泉100%の温泉。神経痛や筋肉痛、疲労回復などの効果が期待でき、ハイキング帰りにぴったりです。
内湯と露天風呂があり、露天風呂からは多摩川の清流と山なみを一望できます。今の季節は、豊かな緑に囲まれて気持ち良さもひとしお。自然を感じながら、癒しの時間を楽しみましょう！
入浴後は食事処で腹ごしらえ！42畳もの広々した座敷広間とテーブル席があり、ゆったり食事を楽しめます。イチオシは、地元の川魚が付いた「川魚の塩焼き定食」（1,200円）。魚はヤマメやイワナなど季節によってさまざま。ふっくらした身の魚は、体を動かしたあとの贅沢なご褒美ですね♪
他にも、奥多摩のキレイな水で育ったワサビを使用した「根っ辛そば」「根っ辛うどん」（各700円）などのご当地グルメもラインナップ。二人でシェアして、地元の味を満喫してみては。
奥多摩の物産品が並ぶお土産コーナーもあるので、帰り際にハイキングの思い出にお土産を購入していくのも◎。また、外には足湯もあり、温泉利用客は無料で楽しむことができます。最後に二人並んで足湯に浸かながら、今日の行程を振り返ってみるのもいいですね♡
地元の温泉とグルメに満たされて、帰りにはすっかり疲れも吹き飛んでいるはずですよ♪
住所：東京都西多摩郡奥多摩町氷川119-1
電話番号：0428-82-7770
営業時間：4～7月10:00～20:00／8月10:00～21:30／9～11月10:00～20:00／12～3月10:00～19:00 ※受付はいずれも1時間前まで
定休日：月曜（月曜が休日の場合は翌日休）
料金：大人850円、小学生450円
最寄り駅：奥多摩
