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15kg痩せたプロも! ダイエット成功者の「私はこうして痩せました」体験談12選

ビューティ

15kg痩せに成功! 2000人以上をカウンセリングした管理栄養士のダイエットヒストリー

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お話を伺ったのは・・・

管理栄養士・ヘルスビューティーアドバイザー 高杉保美さん

業界最大手のプライベートジムにて、2000人以上の栄養カウンセリングを実施。重力に負けないカラダ、下がらないカラダづくりを食事の面から徹底的にサポート。

『やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~』
『やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~』

が発売中。

Q.成功したダイエットの内容・エピソードは?

A.「継続できないダイエットはしない

、ということをルールに

糖質をコントロール

し、おかずをたくさん食べる食事方法を行いました。外食でも糖質以外のものはたくさん食べていたので、友達からは『そんなに食べるの?(笑)』とびっくりされていたほど。

体重自体はみるみる落ちていった

ので、ストレスも感じず、モチベーションも保てました

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Q.ダイエットが続かない女性にエールを!

A.「

ダイエットのコツは

ストレスフリー!

ストレスがあると、コルチゾールというホルモンが

脂肪を溜めやすく

してしまい、ダイエットの妨げに。置き換えダイエットや、○○だけダイエットなどは、必要な栄養が補えなかったり、続かなかったりするので、一時的に痩せたとしてもリバウンドしやすいので気をつけて!

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★記事の続きはこちらから>>15kg痩せに成功! 2000人以上をカウンセリングした管理栄養士のダイエットヒストリー

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