人に聞きにくいお悩み1位がデリケートゾーンのケア。かゆみを感じたときのケア方法や、正しい洗い方など、デリケートゾーンのトラブル対策について詳しく解説！
[目次]
植物療法士。フランス国立パリ13大学で植物薬理学を学ぶ。デリケートゾーンケアに精通。
「毎日、顔はスキンケアをしているのにデリケートゾーンは何もしていない人が多数。ケアしないのとするのでは年をとったときの状態がまったく違い、しないでいると、将来膣が萎縮してシワシワに。今から毎日ケアを」
1位 デリケートゾーン
2位 生理・女性ホルモン
3位 ニオイ
4位 髪・ムダ毛
5位 尿、腸トラブル
A 性器の周辺のこと
「デリケートゾーンは正式な医学用語ではなくデリケートな部分という意味の造語で、膣周りや肛門、大陰唇、小陰唇、尿道口などがある性器周辺のことです」(森田さん、以下同）
A アンダーヘアの脱毛と清潔を保つこと
「アンダーヘアがあると蒸れてニオイのもとになるので個人的には全剃りがおすすめ。入浴時にきちんと洗い、日中汗をかいたときはデリケートゾーン用シートで拭き取りを」
A コットンなどにスプレーして拭き取るだけ。BIOTURMフェミニンデュオスプレー 50ml ¥2500／ビープルバイコスメキッチン B ニオイの元を簡単にオフ。ソフィデリケートウェットシート無香料 12枚 ¥198（編集部調べ）／ユニ・チャーム
A 脱毛&お風呂で毎日洗って
「汗で蒸れるとかゆみも出やすいので、やはりアンダーヘアは脱毛を。欧米では処理をするほうが当たり前です。入浴時にはデリケートゾーン用ソープで洗って清潔に」
A ヒダやその裏側までやさしく洗う
「大陰唇と小陰唇の間やヒダの裏側、クリトリス周りには恥垢（ちこう）がたまりやすいので、指でめくって優しく洗いましょう。肛門のシワの間の汚れも指で優しく落として」
A 粘膜部分は体の皮膚より敏感なので専用ソープを
「性器の粘膜部分は、体や顔の皮膚のようにバリア機能をもつ角層がなく敏感なので、ボディソープで洗うと刺激や洗浄力が強すぎます。必ず専用のソープを」
A 専用の低刺激のソープを選んで
「専用ソープは、デリケートゾーンの粘膜と合うようにpHが調整されていて低刺激でしみません。界面活性剤や香料、防腐剤などが少ないオーガニックのものなら◎」
A サマーズイブ フェミニンウォッシュ マルチベネフィットデイリーバランス 237ml ¥800／ピルボックスジャパン B ボディプレックス ホイップケア 120ml ¥1200／KIYORA C アンティーム フェミニン ウォッシュ 120ml ¥2160／サン ルイ・インターナッショナル
A 入浴後に専用のローションやクリームで保湿を
「入浴後に膣周りの水滴を手で軽く払い、専用のローションやクリームを指で優しく塗って保湿を。粘膜に残った水分と混ざり合い、より乾燥を防いでくれます」
A 天然由来成分100%。ピュビケア オーガニック マッサージ ミルク 125ml ¥2300／たかくら新産業 B ホエイや植物油が潤いを与える。BIOTURM フェミニンクリーム 75ml ¥3700／ビープル バイ コスメキッチン
A 乾燥ケアのためにマッサージを
