「嫌な予感がする……」と根拠もない不安に襲われることはないですか？ 今回は「嫌な予感」を信じてしまう理由や、「嫌な予感」がしたときの対処法を浅田さん（＠令和の魔法使い）に聞いてみました。
5.とにかく眠る
ある意味、これが最高のソリューションです。
嫌な予感に取り憑かれているときは脳が疲れているときだったりします。あれこれ心配したくなるのはわかります。しかし、まずは休むこと。
馬鹿にしてはいけません。不安でたまらないときには、たっぷり睡眠をとるのも有効な対処法です。
「嫌な予感」に囚われないコツ
最後に、「嫌な予感」に囚われないコツをお伝えしましょう。
1.世の中には波がある
人生は確かに良いことばかりではありません。
しかし悪いことばかりでない、というのも本当のところです。良いことと、悪いことを繰り返して、貴女の日常は続いていきます。いわば正と負の波があるのです。
そう考えると嫌な予感ばかり感じるのは、ややフェアではないのかもしれません。それと同じだけ良いこともあるはずですから。
貴女は、まわりの変化を肌で感じるセンスがあるのだと思います。それを活かして「良い予感」にも敏感になってみるのはいかがでしょう？
2.わからない未来ではなく現在を楽しむ
感覚の鋭い人ほど先のことを気にします。未来のことを考えるイメージ力があるということですから。
これは逆にいえば「現在を楽しむのが下手である」ともいえるのです。
これは恋愛でもいえます。大好きな恋人ができたとたんに、フラれることを心配するようなものです。つい先のことを考えて、未来の不安を抱えてしまうのですね。
しかし貴女に必要なのは、現在の幸せにひたることかもしれませんよ。
3.自分を暇にしない
かなり重要なことです。
とにかく自分を暇人にしないこと。人間は暇な時間があると、つい空想にふけってしまう生き物なのです。それも悪い方向に。
毎日を楽しんでください。スケジュール帳を楽しい予定で埋め尽くしてください。そのポジティブな忙しさの感覚こそ、心の安定に必要なものだと思います。
充実は不安をふきとばしますよ。
「嫌な予感」は「予感」にすぎない
いかがでしょう。
最後にもう一度だけ大事な話をさせてください。
