無料の会員登録をすると
お気に入りができます

家事が断然ラクになる。一週間の晩ごはん献立[vol.27]

レシピ

土曜「ゆっくりと少し手の込んだ料理を」

メイン「鶏肉のグリーンカレー」

Photo by macaroni
Photo by macaroni

料理に時間がさける土曜日は、本格タイカレーにチャレンジしてみませんか?グリーンカレーペーストを使えば一発で味が決まるので、初めてでも失敗がないのでご安心を♪

ペーストを炒めることで香りが立ち、より本場に近い味に仕上がりますよ。

レシピはこちら|macaroni動画

サブ「塩さばフレークのオイル漬け」

Photo by macaroni
Photo by macaroni

塩サバから作るオイル漬けは、焼いたさばを粗目にほぐして食感を残すのがポイント。にんにくの香りをうつしたオリーブオイルに大葉とともに漬け込めば、パンのおかわりが止まらないひと品が完成します。

パン以外にも、パスタに和えるアレンジもおすすめですよ。

レシピはこちら|macaroni動画

日曜「簡単なのに主役級のお手軽献立」

メイン「ハムエッグ丼」

Photo by macaroni
Photo by macaroni

ハムエッグだってちょっと作り方を変えれば、主役級に変身! 半分に切ったハムをフライパンに四角くなるように並べ、まずは白身を流し込んで焼きます。卵黄を後からのせることで中心に持ってくることができ、こんもりと見た目よく焼きあがりますよ。

しょうゆやみりんを合わせたたれをかけて丼にのせれば、いつもと同じ材料でいつも以上のごちそう感が味わえます!

レシピはこちら|macaroni動画

サブ「オニオングラタンスープ」

Photo by macaroni
Photo by macaroni

オニオンスープのためにあめ色玉ねぎをじっくり炒める必要はありません! レンジを使って玉ねぎを炒めるこのレシピなら、あめ色玉ねぎの完成までたったの15分! レンジにかけている間にほかの作業ができるので、お弁当作りの効率もアップしますよ!

仕上げにチーズトーストをのせれば、コクとボリュームがアップ♪ サッとできるスープでほっこりと温まりませんか?

レシピはこちら|macaroni動画

しっかり食べて風邪予防!

picture

これからだんだん寒さが厳しくなってきます。健康なからだづくりにはしっかりとした睡眠と食事が大切!余った料理を翌日のお弁当に活用したり、アレンジしたりと、アイデアしだいでどんどん料理の幅が広がっていきますね。

バランスのとれた食事を摂って、毎日健康に過ごしましょう♪

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ