レンチンだけで完成！20分でメイン＆副菜ができる1週間献立♡

忙しくて時間がないときには、レンチン調理が便利ですよ！今回は、決して手抜きには見えないレンチンでできる主菜、副菜レシピを1週間分まとめてご紹介していきます。

いずれも20分以内で完成しちゃう優秀レシピ。美味しさも保証付きです。早速チェックしていきましょう。

耐熱容器に鶏もも肉ときのこ類、調味料をいれてレンジで加熱するだけ！簡単に、きのこの旨味たっぷりの鶏肉料理が作れちゃいます。食べ応えも抜群です。

副菜にはシャキッと歯ごたえが楽しめる、デリ風サラダを用意してみましょう。薄切りにした蓮根を3分チンして、ミックスビーンズとマヨネーズ、粒マスタード、麺つゆなどの調味料と混ぜたら完成です。

味がしっかり染みて、レンチンで作ったとは思えない美味しさを実現！作り方は、ポリ袋に手羽元、焼き肉のタレ、にんにく、生姜を入れてよく揉み、レンジでチンするだけです。男性も大好きな味ですよ。

煮野菜なら、カサが減って野菜をたっぷり食べることができるので副菜におすすめ。薄くスライスした野菜をチンして、白だしやかつお節で味をととのえるだけの簡単レシピ。覚えておくと便利です。

週の半ばには、ピリッと刺激的なソースが食欲をそそる一品はいかが？ご飯が進みます。蒸し鶏をしっとり美味しく作るには、長ねぎの青い部分とショウガを使うのがポイントです。

副菜もとにかく簡単に、包丁も使わずに作れる豆苗とツナの無限サラダを作ってみましょう。ごま油、鶏ガラの組み合わせは鉄板！箸が止まらなくなる美味しさを実現できます。