乾燥が厳しい冬は、肌の水分量も激減。日々のスキンケアだけでは、肌のカサカサや肌荒れが良くならない場合があります。そんな時は、体の内側から肌のうるおい力をUPさせましょう。
食事で意識したいポイントやおすすめのサプリを紹介します。
DHC セラミド モイスチュア 1,450円（税抜）
機能性関与成分として米由来グルコシルセラミドを3.5mg配合。公式サイトによると「肌のうるおいを維持する機能が報告されている」機能性表示食品です。
さらに、美肌作りやエイジングケアに有用なコラーゲンペプチドやビタミンC、ビタミンEが配合されています。
続けやすい価格なのも魅力。とりあえずサプリを取り入れたいという人は、試してみてはいかがでしょうか。
花王 ソフィーナ SOFINA iPクロロゲン酸 飲料 EX 3,800円（税抜き）
「肌の水分量を高める」機能性関与成分コーヒー豆由来クロロゲン酸類を270mgのほか、低分子コラーゲンやビタミンB6を配合。継続して飲用すれば、内側からうるおいに満たされたふっくら肌に整います。
ドリンクタイプなので、錠剤タイプのサプリが苦手な人におすすめです。
キューピー ヒアロモイスチャー240 5,400円（税込）
ヒアルロン酸Naを240mg配合し、「肌の水分保持に役立ち、乾燥を緩和する機能が報告されている」と表示された機能性表示食品です。
摂取したヒアルロン酸が分解・吸収された後、血液の流れに乗って皮膚へ届くと、ヒアルロン酸の再合成をサポート。うるおいあるふっくらした肌に整えてくれます。
うるぷる肌で春を待とう
食事やサプリメントでのインナーケアは、短期間では成果が感じられません。しかし、続ければ必ず肌のうるおい力がUPしますよ。
今年の冬の肌の乾燥をきっかけに、ぜひインナーケアをはじめてください。春になるころには、すこやかな肌が育まれることでしょう。
そして、来年の冬は外気の乾燥に負けないうるおい肌をキープできるように、インナーケアをながーく続けてくださいね。
