無料の会員登録をすると
お気に入りができます

田中みな実に1日密着!美意識高過ぎるプライベートを見習うべし

ビューティ

豊富な美容知識に裏打ちされた美容のメソッドは、細部までオリジナリティに溢れていて痛快! とことん極めているのに、マインドは軽やか。そのミラクルバランスに触れて♡

女子力の最高峰! 田中みな実の【高次元BODYケア】

豊富な美容知識に裏打ちされた美容のメソッドは、細部までオリジナリティに溢れていて痛快! とことん極めているのに、マインドは軽やか。そのミラクルバランスに触れて♡

実録! 美意識溢れる《みな実流メソッド24時》

できることを楽しく続ける、がモットーのみな実ビューティ。24時間の中には、当然、美容のヒントがたくさんあります。

実践するのは、ビューティの階段を確実に上がれる、研ぎ澄まされたトピックス。充実の1日に密着です。

[06:00] 消化&吸収がスムーズなフルーツでカラダを浄化

カーディガン¥10,400、ニットキャミ¥6,400(共にLili Brown/Lili Brownルミネエスト新宿店)

「起き抜けのカラッカラなカラダに、お皿いっぱいのフルーツで、水分や酵素、ビタミンをチャージします。私、フルーツ代は惜しまないと決めてます」

◆Minami’s Method◆ どうしてフルーツ?

「消化を助けたり代謝を活発にする“酵素”が、フルーツにはたっぷり。酵素のペーストなどではなく、食品から丸ごと摂っています」

[11:00] 自分と向き合うためのパーソナルトレーニング

「週に2回、ジムとジャイロトニックで関節からほぐします。お腹やヒップなど、カラダが少しずつ変わって、愛でる気持ちがよりアップ」

◆Minami’s Method◆ 仕事前に顔色をUP!

「トレーニングは午前中が基本。めぐりがよくなり、顔色の血色感も増し、メイクのノリもいい」

[13:00] 水は1日3リットル 細胞からみずみずしく

「水を飲まな過ぎて倒れたこともあって、今はたくさんとります。細胞をみっちりうるおすことで、肌のみずみずしさや透明感が上がるような手ごたえアリ」

◆Minami’s Method◆ お水のpHは絶対7.4 むくまない体質に

「水分中の水素イオンの濃度を表す数値、pH。体液はpHが7.4と言われ、pH7.4の水は親和性も高いみたい。
また、たくさん水を飲むほどに、排出機能が整い、めぐりも良好になりました。今ではむくみ知らずに」

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ