田中みな実に1日密着！美意識高過ぎるプライベートを見習うべし

豊富な美容知識に裏打ちされた美容のメソッドは、細部までオリジナリティに溢れていて痛快！ とことん極めているのに、マインドは軽やか。そのミラクルバランスに触れて♡

できることを楽しく続ける、がモットーのみな実ビューティ。24時間の中には、当然、美容のヒントがたくさんあります。

実践するのは、ビューティの階段を確実に上がれる、研ぎ澄まされたトピックス。充実の1日に密着です。

カーディガン¥10,400、ニットキャミ¥6,400（共にLili Brown／Lili Brownルミネエスト新宿店）

「起き抜けのカラッカラなカラダに、お皿いっぱいのフルーツで、水分や酵素、ビタミンをチャージします。私、フルーツ代は惜しまないと決めてます」

「消化を助けたり代謝を活発にする“酵素”が、フルーツにはたっぷり。酵素のペーストなどではなく、食品から丸ごと摂っています」

「週に2回、ジムとジャイロトニックで関節からほぐします。お腹やヒップなど、カラダが少しずつ変わって、愛でる気持ちがよりアップ」

「トレーニングは午前中が基本。めぐりがよくなり、顔色の血色感も増し、メイクのノリもいい」

「水を飲まな過ぎて倒れたこともあって、今はたくさんとります。細胞をみっちりうるおすことで、肌のみずみずしさや透明感が上がるような手ごたえアリ」

「水分中の水素イオンの濃度を表す数値、pH。体液はpHが7.4と言われ、pH7.4の水は親和性も高いみたい。
また、たくさん水を飲むほどに、排出機能が整い、めぐりも良好になりました。今ではむくみ知らずに」

「待ち時間も全身のめぐりを整えることに注力。お水を白湯にしたり、レッグウォーマーを装着したり。チャコットのウッドローラーで足裏をマッサージも」

ニットチュニック¥11,000（ミラ オーウェン／ミラ オーウェン 新宿ルミネ２店）

「ストレスフリーで過ごしたいから、食事制限はしませんが、おかゆをお腹いっぱいに食べる日もあります。消化酵素の消費をおさえ、胃も疲れません」

「夜に重い食事をすると、寝ている間も胃腸が動いて、カラダが休まらない！から夜は軽めで」

白ミニドレス¥16,000（エムエルエム レーベル／ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム）

「寝る時間を削って、根を詰めたボディケアを30分するなら、その分質のいい睡眠のために時間を使いたい！ メールなど、その日中に確認が必要なものはプリントアウトして読み、2時間前からスマホやTVなどの液晶断ちをしています」