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つらい貧血対策に。血を作る食べ物&栄養素まとめ

1 日本鉄バイオサイエンス学会|鉄欠乏状態の人口割合
2 厚生労働省|e-ヘルスネット|貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう
3 文部科学省|食品成分データベース
4 健康長寿ネット|貧血予防に良い食事・食べ物・調理方法とは

(2019/10/11参照)

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