なかやまきんに君が、ファミリーマートの商品でダイエット時にオススメしたい食材ベスト5を紹介
お笑いタレントでボディービルダーのなかやまきんに君が、17日に自身のYouTubeチャンネルを更新。ファミリーマートでオススメの低カロリー・高タンパクな食材を5つ紹介した。
■ファミマの惣菜の豊富さに感激
コンビニの低カロリー・高タンパクな食材といえば「サラダチキン」が有名だが、今回はランチをコンビニ食で済ませる際などに参考にしてもらいたいと、卵やサラダチキンを除き、主に惣菜から選りすぐったという。
ファミリーマートは、「お惣菜が充実していた」と感激するきんに君。個人的にオススメしたい商品を5つ、ランキング形式で発表していくことに。
関連記事：『ファミマ』おにぎりの“注意表記”が意外すぎる 食べたら理由がわかった
■手軽さと値段、タンパク質量など重視
きんに君が選んだおすすめ筋肉食材の第5位は「お母さん食堂・海鮮スティック」。練り製品のため若干炭水化物が多いものの、税込み130円という価格と、その手軽さからセレクトしたという。
第4位には、高タンパクな食材として知られる鶏肉を手軽に摂ることができる「お母さん食堂・宮崎風炭火焼鳥（税込213円）」がランクイン。
第3位は、「お母さん食堂・いか耳の醤油焼き（税込298円）」。イカ・タコ・海老は低カロリー高タンパクな食材なため「好きな人は一品プラスすると良いと思う」とのこと。
■1位はまさかの…
続いて、きんに君が選んだおすすめ筋肉食材2位は「北海道産 皮つき鮭とば」。こちらは税込み408円と他の食材に比べるとやや価格が高いものの、「スナック感覚で食べられる手軽さ」から、間食したいときにオススメしたい食材だという。
そして、きんに君が1位に選んだのは「サラダシーチキン（税込み298円）」。1個63キロカロリー、タンパク質15.4グラム、脂質0.1グラム、糖質0グラムという驚異の栄養価が何よりの決め手に。
実際に食べてみても、「冷たくても全然イケる」「たんぱく質というのは味気ないんですが、とてもおいしく味付けされてるんです」と絶賛した。
関連記事：ケンタッキーのチキンを「最高においしくする方法」がスゴすぎる
■視聴者からも多くの反響
コンビニの惣菜などから選りすぐったきんに君のおすすめ食材の数々に、視聴者からも多くの反響が。
動画のコメント欄には「イカ耳旨そーーー！」「誰もが知ってる定番のサラダチキンを除いてて、好印象でした」といった声の他、「この企画いいですね。大手コンビニチェーン3店とも知りたいです」とのリクエストも寄せられている。
ダイエットは、バランスの良い食事を心がけることも大切。夏に向けて絞りたいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてはいかがだろうか。
（文／しらべぇ編集部・衣笠 あい）
