なぜ失恋はつらいのでしょうか。その理由を心理カウンセラーのながせなみさんが解説。心理学を応用した失恋からの立ち直り方を7つ紹介します。
（6）心から楽しめることを見つける
心から楽しめることを見つけるのも、失恋から立ち直るには効果的な方法です。
失恋を乗り越えるには、時間がかかります。いくら早く乗り越えようとしても、心と頭を整理するには時間がかかるのです。
そこでおすすめなのが、あえて問題を放置すること。失恋に関することを思い出したときは感傷に浸っても、それ以外のときは何か別のことを楽しむのです。
新しい趣味を作るもよし、何かの勉強を始めるもよし。とにかく時間を忘れて没頭できることを、何か1つ探してみてください。
失恋にとらわれていた心は、時間がたつにつれてきっと解放されるでしょう。
心の問題を時間が解決してくれるケースは少なくありません。時間を忘れて没頭できることがないか、あなたもぜひ探してみてくださいね。
（7）失恋を「必要なことだった」と捉える
最後に紹介するのは、失恋を必要な経験だったと捉える方法です。
人は、痛みを知ることで優しくなれます。また、失敗をしたからこそ同じ失敗を避けられるとも考えられるでしょう。
予期せぬ失恋に、あなたは傷ついたかもしれません。
しかし、しばらく立ち直れないほど落ち込んだのは、あなたが本気で人を好きになった証拠です。そして、本気で人を好きになれたことを考えれば、それだけで十分に意味のある恋だったといえるのではないでしょうか。
今はまだ、つらい気持ちから抜け出せずにいるかもしれません。
ですが、この失恋を乗り越えたあかつきには、きっとあなたは一回りも二回りも成長できているはず。むしろ、あなたの成長には必要な失恋だったともいえるでしょう。
この失恋を「必要なことだった」と思えるよう、ぜひ前向きな捉え方にトライしてみてくださいね。
失恋のせいで体調まで悪くなってきたら
たかが失恋と思う人もいますが、失恋で受けるダメージの大きさは人それぞれです。失恋が原因で心の病を発症してしまうケースは珍しくないため、あまりにも憂うつな状態が続く場合は注意しなければいけません。
もし心の不調が体調にまで影響を及ぼしているなら、一度カウンセリングを受けることも選択肢に入れてみてくださいね。
（ながせなみ）
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