前向きに乗り越えたい！みんなが実践している6つのストレス解消法

オンライン講座を活用して、趣味の幅を広げている方もいるようですよ。

『オンラインで色々と無料講座が開催されているので活用させてもらっています。ヨガ、ピラティス 、メイク講座、子どもの美術系など、知り合いの紹介が多いですが結構参加しました！』

『私はオンライン料理教室をやってもらってます！　焼き鳥とか、フルーツサンドとか、自分で作るとうまくできないので、画面越しに聞きながらやっています！』

今は行けないけれど、いつか行きたい場所の写真や動画を見て妄想旅行を楽しんでいる方もいましたよ。

『妄想ハワイ旅行。Instagramで今ハワイを旅行しているかのような写真を「#妄想ハワイ」のハッシュタグで載せている人がたくさんいて、自分も妄想でハワイ旅行中です』

『海外の街を自分が歩いているような目線で歩くYouTubeを見ながらひたすらエア縄跳び』

『旅行が好きなので、YouTubeや、Huluなどで旅系のものをみて、行ったつもりになっています。結構楽しいです。旦那さんも旅行が好きなので子どもが寝た後に2人でみて会話も弾んだりします』

旅行にいったつもりで家族との会話も弾むのはステキですね！

お庭やベランダでちょっとした外出気分を楽しむ方も！

『GWはキャンプ場に行けなかったので、今年は庭キャンにしました。時間ができたらそこでコーヒーを飲んだり、夜お酒を飲みながらボーッとするのがストレス解消になっています。ベランダにイスを出してお茶するだけでも気分が変わりますね』

『ベランダでピクニックはうちもやってます！　ベランダにレジャーシートしいてお昼ご飯を食べるだけでも少し気晴らしになります』

『私は自粛が始まってからベランダでリフレッシュするようになりました！　ベランダ用の机と椅子を買い、天気の良い日は外でご飯を食べています。これがすごく気持ち良くて、外出欲を満たすこともでき、良い気分転換になっています』

『最近はベランダ菜園も始め、育てたハーブで料理をしたり、部屋にラベンダーを飾って楽しいんでいます』

庭やベランダで食事やお茶を楽しむ方も多いですね！　食事を外で食べるだけで、非日常を味わえてストレス解消になるようです。

日常の中で、ストレス解消のために行っている皆さんの工夫、いかがでしたか？　ストレスフルな今、皆さんの声を参考にしながらもう少しだけがんばりましょう！