眠りの時間に心とからだをほぐすためには、「癒し」をもたらす空間づくりを意識することが近道になります。より良い睡眠がとれれば、1日を元気に過ごせそうですね。あなたもぜひ、気になるヒントがあれば取り入れてみてはいかがでしょうか。寝室がお気に入りの場所になると、眠る前のひとときが今よりもっとスペシャルなリラックスタイムになるはずです。
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＜監修・記事執筆＞
伊野 奈緒美
リフォームスタイリスト3級
カラーコーディネーター2級
文部科学省後援 リビングスタイリスト2級 取得
