悩みが解決し生産性が上がる！頭や心を整理する「ジャーナリング」習慣のすすめ

おうち時間の新しい習慣として是非お試しください。

ライター／成瀬美紀
ヨガインストラクター。2010年にピラティス・ヨガを始める。その後、国内外でピラティスやヨガ・サップヨガなどのインストラクター資格を取得し、東京にてインストラクターとして活動。 現在はイギリスロンドンに在住。