美容と健康のために……産後太りが気になって……等々、さまざまな理由でダイエットに励むママさんもいることでしょう。ママスタコミュニティにはダイエットのアイデアを募集する投稿が寄せられています。
ダイエットは地道な努力の積み重ね
ダイエットをしたい！ と思いつつも、忙しいママたちにとってはそのためにジムに通うといった時間を捻出するのは難しいものでしょう。しかしママスタコミュニティのコメントを読むと、日常のちょっとした工夫や努力で成果を出している人たちがいて励まされますね。
「夕食の時間を早めて寝る前は空腹にする」「ウォーキングを続ける」など、地道な努力も続けることで結果に繋がるはず。急激な運動や極端すぎる食事制限ではなく、まずはできることから少しずつ始めてみませんか？ そして成果が出た日には、自分で自分を大いに褒めてあげてくださいね。
文・すずらん 編集・しらたまよ イラスト・Ponko
