毎日に楽しみがないと感じていませんか？ 楽しみは人生に必要なのでしょうか？ 心理カウンセラーの服部希美さんに、楽しみがなぜ人生には必要なのか、自分だけの楽しみの見つけ方などについて教えてもらいました。
最近、人生がつまらないなと感じることはありませんか？
毎日同じことの繰り返し。安定はしているけれど、新たな刺激も出会いもない。代わり映えのない日々に悶々としつつも、どうしたらこの状況が変えられるのかが分からない。
そんなお悩みを抱えている方は多いと思います。
今日は、心理カウンセラーの視点から、楽しみを見つけるコツをお伝えします。ぜひ、あなただけの楽しみを見つけてくださいね。
食べることしか楽しみがないのはいけないこと？
食べることが大好きで、それを楽しめるのは素晴らしいことですが「私の人生、食べることぐらいしか楽しみがない」と感じているならば要注意。日々のつらさを「食べ物で紛らわせている」だけかもしれません。
食べることで日々のつらさや疲れを紛らわせる、というやり方を続けていると、過食などの問題を引き起こしがちです。
過剰な飲酒や、買い物依存、ギャンブル依存も同じ原理が引き起こしています。つらさを紛らわせている状態では、本当に楽しんでいるとはいえないのです。
楽しみは、人生を充実させ、あなたらしさの土台となるもの。ぜひ、この記事をきっかけに、あなたが心から楽しめるものを探してみてください。
「楽しみ」が人生や仕事に必要な理由
先ほど「楽しみは人生を充実させ、あなたらしさの土台になるもの」とお伝えしました。
ここからは具体的に、楽しみがどうして人生に必要なのかをお伝えしていきますね。
（1）「生きがい」を感じるため
私たちは感情の生き物です。
どれだけお金持ちになろうとも、いくら大きな家に住もうとも、高級な洋服をたくさん持っていたとしても……あなたの心が「楽しい！」「うれしい！」と感じられなければむなしいだけですよね。
人生に充実感や満足感を得るためには、あなたの心が喜びを感じるような「楽しみ」がとても大切なのです。
（2）「気力」を生むため
あまり気が乗らない仕事でも、気の合う仲間と飲みに行く予定の入っている日は、普段以上に仕事をバリバリ頑張れたりしますよね。
将来の不安や義務感、責任感だけを目的にして頑張るのはつらいですが、「頑張る目的」が楽しいものであればあるだけ、頑張る気力が湧いてきます。
（3）自分らしさの土台になるから
たとえ同じものが好きだとしても、楽しさを感じるポイントは人それぞれ違います。
言い換えてみれば「あなたが、どんなところに楽しみを見いだすか？」「あなたが楽しみとどんな付き合い方をするのか？」が、あなたの個性であるといっても過言ではないのです。
楽しみを見いだせない、分からなくなってしまっているという状態は、自分を見失っていることと同じです。
自分を取り戻していきましょうね。
（4）人を惹きつけるため
心から楽しんでいる人は、イキイキと魅力的に見えるので、人から興味を持ってもらいやすくなります。
特に独身で恋人募集中の方は、楽しみを日常生活に取り入れてみてください。
あなたらしさや、あなたの楽しそうなエネルギーが表に出やすくなることで「あなたがいい！」と感じる異性を引き寄せやすくなりますよ！
