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いよいよ2020年も後半に突入しました。さらに充実した日々を過ごすためにも恋愛面も好調に過ごしていきたいところです。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に《2020下半期の恋愛運》を占っていただきました。それでは早速ランキング形式で発表します！

体のラインの出やすいコーデが増える季節ということもあり、少しずつでもケアしていきたいのが下半身のラインです。特に贅肉の付きやすい太もも周りは重点的に取り組みたいところ。そこで習慣に採り入れたのが、脚痩せ効果大のヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】になります。

高い気温と湿度、室内外の気温差などの影響で自律神経の乱れが生じやすい時期を迎え、ダイエットの大敵でもあるむくみや冷えなどに悩まされている方も少なくないと思います。そんな自律神経を整えるためにも習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。毎日コツコツ続けることで、自律神経を整える効果だけでなく、くびれや腹筋ライン作りに、さらには下半身の引き締めまで効果を期待できます。

寝不足が続くと自然と体は塩気の多いものや甘いものを欲してしまうことから、睡眠不足はダイエットに大きく影響を与えます。でも、単に睡眠時間を長く取れば良いというものではなく、やはり睡眠の質を上げることが大切。そこで今回はダイエット効果の高い睡眠を取るための３つのポイントをチェックしてみましょう。

徐々にお出かけ気分が高まっていくこの時期はお腹周りのゆるみ対策に力を注ぎたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ腹を取り戻す“お腹をねじる動き”がポイントの簡単ストレッチです。「腹斜筋」や「広背筋」にアプローチできるので脇腹のゆるみの引き締めに高い効果を発揮します。

「今シーズンこそショートヘアで大きくイメチェンしたい」と考えている方は少なくないと思います。一口にショートヘアと言っても、レングスやカット次第でスタイルはさまざまですが、中でもスタイル作りのポイントとなるのが“前髪選び”です。それでは“前髪ありorなし”で最旬スタイルを作るポイントをチェックしてみましょう。

加齢と共に「フェイスラインが落ちてきた？」「顔の面積が大きくなってきている？」と感じている方は少なくないと思います。特に年齢の出やすいポイントが“あご下“。小顔で若々しい印象をキープしていくためには小まめなケアが必須です。そこで習慣に採り入れたいのが、首周りの引き締めに効果的な簡単ストレッチになります。

ショートボブの今シーズンのトレンドは“似合わせ”が重要なポイント。そこで注目すべきが、やわらかシルエットやほつれスタイリングなど、お洒落に脱力感を演出するスタイリングになります。それでは、もっと夏に似合うで軽やかな旬スタイル作りのコツをチェックしてみましょう。

単に細いだけではなく、オンナらしいメリハリ感じるボディラインを手に入れ、キープするためには日頃からのケアの積み重ねがモノを言います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めやくびれ作り、さらには下半身の引き締めまで一気に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】です。

鏡に映る自分の姿を見るたびに「少しでもぽっちゃり感をなくしたい」と感じる方は少なくないはず。特に理想的なほっそりボディを目指すなら、真っ先に目に飛び込むお腹周りや二の腕の引き締めやスラリ印象の美姿勢のキープは必須です。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】になります。

いざダイエットを決意した時、どうしても正面からの見た目に意識が向いてしまいますが、当然のごとく“真横”や“後ろ”の引き締めも重要になってきます。そこで習慣に採り入れたいのが、床を転がるシンプルな動きが特徴のピラティスの簡単エクササイズ【ローリング・ライク・ア・ボール】です。

贅肉の落としにくいパーツとして真っ先に挙がるお腹周り。気づいたら“ぽっこり”という事態を回避するためにも習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま膝を曲げたり伸ばしたりするだけとシンプルな動きながら「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に鍛えることができる簡単エクササイズ【ニーレイズダブルレッグ】です。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。

仕事中のお供に、一息入れたいリフレッシュタイムに「コーヒーを飲む」という方は少なくないと思います。中でもコーヒーに牛乳や生クリームを入れる方にオススメしたいのが、可愛い見た目でいまSNSで話題の【タルゴナコーヒー】。アーモンドミルクを使用することでヘルシー＆低カロリーに愉しめます。

「今夏こそショートヘアに思い切ってトライしよう！」と決めている方は少なくないと思います。でも、「毎日のスタイリングが難しくなりそう」、「そもそも似合うかどうか不安」などの悩みは尽きないもの。そこで今回はショートヘア＆ショートボブの【2020夏トレンドスタイル】を似合わせのコツと共にチェックしてみましょう。

しばらく外出を控えて普段よりも運動量が減ったせいか「体がゆるんだ気がする」という方は少なくないと思います。そんなゆるみを“今すぐ”一掃すべく習慣に採り入れたのが、呼吸と動作の相乗効果で痩せ効果を高めるピラティスの簡単エクササイズ。様々なエクササイズ法がありますが、中でも太もも、お尻、お腹周り、背中など広範囲に渡って一気に引き締め効果を得られる【ショルダーブリッジのバリエーション】は特にオススメです。

気温も高くなってきて肌の露出も増えていきます。でも、外出自粛期間中の運動不足や食べ過ぎを引きずっていて、「ゆるんだ体をどのようにカバーしようか…」と悩んでいる方も少なくないようです。そこで今回は、今夏のコーデに即採り入れたいお洒落に体型カバーが叶う“着痩せアイテム”の選び方をチェックしてみましょう。

自分から見えない後ろ姿は普段からついケアを怠りがちですが、他人は後ろ姿を意外とチェックしているもの。姿勢が悪かったり、背中に贅肉が付いていたりすると、老け見えやおデブ感の強調につながってしまいます。そこで、そんな後ろ姿を整えるために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【シャラバーサナ（バッタのポーズ）】です。

夏に向けてお洒落度も気分をアゲていきたいところですが、髪色のチェンジもお手軽アプローチの１つ。トーンや色味を少し変えるだけでも、雰囲気をガラリと一新できます。そこで今回は2020夏の最旬ヘアカラーをピックアップ。お洒落のアップデートに即つながる３つのキーワード共にチェックしてみましょう。

いざボディメイクを決意した時、お腹周りや太ももなどを引き締めることに意識が向いてしまうもの。確かに下半身のスタイルアップも大事なことですが、第一印象を優先するなら上半身のスタイルアップは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」にアプローチする簡単ストレッチです。太見えの原因となる猫背や内巻き肩の状態を改善し、さらにはバストの下垂予防に効果を期待できます。

高温多湿の季節が近づくにつれ、むくみ、臭い、角質など足にまつわる悩みが一気に増えてくるもの。そこで習慣に採り入れたいのが「フットケア」です。足の悩みの改善はもちろん、疲れや運動不足などからくる足の不調のリフレッシュにもつながります。そこで今回は自然の力を活かしたフットケアアイテムを多数取り揃えるフレッシュハンドメイドコスメブランドLUSH（ラッシュ）直伝の【パーフェクトなフットケア】の手順を紹介します。

どんなヘアスタイルにおいても顔の印象を決定づける前髪は小顔感を高めてくれることからもとても重要なパーツです。そこで今回は上品に小顔感を高めてくれるおすすめの【2020夏の最旬前髪】を３スタイルをピックアップ。採り入れ方を似合わせのコツとともにチェックしてみましょう。

今シーズンもヘルシーな印象のインナーに羽織りをプラスするという着こなしが人気。そこで着回しに大活躍してくれるのがプチプラ価格も嬉しい【GU】のタンクトップです。今シーズンもシンプルなものからデザインを加えたものまで幅広くラインアップされているので、お洒落さんのコーデを参考に旬スタイルに仕上げるポイントをチェックしてみましょう。

高い人気ながらスタイリングがワンパターンになりがちなショートヘアですが、しっかりトレンド要素を採り入れることが旬なお洒落スタイルを実現する第１歩です。中でも今シーズン注目したいのが、ショートヘアのスタイル作りの要とも言える“前髪”。それではイマドキ感UPのコツをチェックしてみましょう。

長時間に渡るスマホやパソコンの使用により、猫背気味の姿勢がクセになっている方は少なくないと思います。丸まった姿勢はボディラインの崩れにつながるだけでなく、肩甲骨周りの可動域を制限されてしまって痩せにくい状態になってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨はがしやお腹＆背中の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

ショート丈のボトムや水着などを着用する機会の増える夏本番に向け、そろそろ程良く引き締まりつつも丸みを帯びた“細見えする下半身”を目指していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻など下半身全体の引き締め効果を期待できる簡単エクササイズ【ヒップサーカムエクステンション】です。

今シーズンは透け感のあるトップスが人気を集めていますが、キレイに着こなすためにもゆるんだお腹周りを引き締めておきたいところ。そこで誰もが羨むような細ウエストを手に入れるために習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めやくびれ作りに効果の高いピラティスの簡単エクササイズ２つになります。

一工夫するだけでもっと可愛くなったり、さらに大人っぽい雰囲気になったりと、人気のショートヘアはイメチェンに最適。そこで今回は2020夏の最旬スタイルを大解剖。一歩先のお洒落を叶えるべく、お似合いのスタイルを手に入れるためのキーワードをチェックしてみましょう。

ぽっこりとした下腹はいつだって悩みの種。着こなし次第で多少はごまかせますが、薄着の季節にふとした瞬間にかえって悪目立ちしてしまった経験のある方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが骨盤周りの筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】。お腹のサイズダウンの他、骨盤を整える効果や内臓をマッサージする効果もあるので、代謝UPや便秘予防につながります。