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ヘアスタイルの変化を出しづらいイメージもあるセミロング＆ロングヘアのスタイル。反面、少しの変化が大きな差を生むのも事実です。そこで2020秋トレンドをしっかり採り入れるべく注目したいのが“レイヤー”で透け感を演出すること。それでは髪の長さと透け感を活かす最旬スタイルの作り方を早速チェックしてみましょう。

以前に比べて「お腹や下半身に贅肉が付きやすくなった」という方は少なくないと思います。その原因の１つが骨盤の歪みに起因する代謝の低下。そこで、しっかり体型をキープするべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを調えつつ下半身の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】です。

憧れのほっそり脚を叶えるための重要ポイントは何と言っても太もも。太ももの間に“すき間”があるだけで脚はより細く見え、しかもメリハリ感まで与えてくれます。そこで習慣に採り入れたいのが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】です。

運動不足や食べ過ぎなどによる“腰周りのゆるみ”に悩む方は少なくないと思います。腰周りがゆるんでいるということは、お腹も背中もゆるんでいるということ。つまり、全方位から腰周りを強化することがウエストほっそりへの近道となるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹＆背中を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】になります。

気候が穏やかな秋はお洒落を存分に愉しみたくなる季節。ヘアスタイルもちょっぴりアップデートさせたくなるものです。そこで今回は、メイクやコーデに合わせて幅広いスタイリングやアレンジが可能なミディアムヘアの2020秋トレンドをチェック。お洒落にトレンドを採り入れる３つのポイントをチェックしてみましょう。

今シーズンは袖コンシャスなトップスやジャケット×パンツなどのセットアップコーデなどクラシックな雰囲気のコーデがトレンドとなっています。そこで今回は、そんな2020秋コーデにヘビロテ確実なきれいめパンツを【GU】からピックアップ。アイテム選びのポイントをチェックしてみましょう。

飾らない雰囲気でキュートにもクールにも印象を自在に操れる【ショートボブ】は好感度の高い定番のモテ髪ですが、こなれ感と大人感を高めるスタイル作りが2020秋に向けてのアップデートの鍵となります。それでは、そんな秋トレンドをきちんと意識した最旬スタイルをチェックしていきましょう。

「◯kg痩せる」「ウエストをマイナス◯cm」など目標を立ててダイエットすることよりも、現実的な目標として「とにかくこれ以上太らない」ことを心がけている方は少なくないと思います。そこで今回は実践するだけで自然と【減量＆体型キープ】につながる２つの簡単習慣をチェックしてみましょう。

気が付いたらいつの間にかお腹がぽっこりしていた経験は誰しもありますが、贅肉がつきやすいお腹周りだからこそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にして理想の細ウエストのキープを目指していきたいもの。それにお腹周りに適度に筋肉がつくだけで自然と姿勢も良くなり、立ち姿までキレイに見えるようになります。そこでオススメの簡単エクササイズが【膝曲げニータッチ】です。

そろそろ秋の新作コスメが各コスメブランドから出揃ってきましたが、デイリーメイクに大活躍してくれるセザンヌは中でも要チェック。“#幻のハイライト”という異名を持つ「パールグロウハイライト」の姉妹品「パールグロウチーク」の新色“P3 シナモンオレンジ”と、グロスのようなツヤと潤いを保ちながらティント効果も持つ大人気のティントリップ「ラスティンググロスリップ」の新色“201 ピンク系”＆“401 レッド系”は秋メイクに大活躍間違いなしの素敵な色味が魅力です。

絶妙なレングスでスタイリング幅も広がる【ミディアムヘア】はフェミニンな雰囲気を醸しやすく、ショートヘアやロングヘアとは異なる魅力が満載。そこで今回は３つのミディアムヘアの2020秋最旬トレンドスタイルをピックアップ。長さを大きく変えることなく簡単にイマドキ感たっぷりのスタイルを作るコツに迫ってみましょう。

年齢を重ねるとともにお腹や下半身に贅肉がつきやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。いくらダイエットを頑張っても、一度ついた贅肉はなかなか落としにくいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹から下半身にかけての引き締め効果大の簡単なヨガポーズ【リバースウォーリア】です。

セザンヌより全色主役級なニュアンス目元をつくる新アイシャドウ「ニュアンスオンアイシャドウ」と、人気の「ラスティングリップカラーN」からヌーディーな新色が2020年9月11日に新登場。どちらも肌に溶け込むMLBBカラーで抜群の使いやすさが魅力です。それではその魅力を詳しくチェックしてみましょう。

なかなか痩せにくい下半身ですが、中でも特に注力して引き締めたいパーツが、たるみの出やすい“ウエスト周り”や“太もも”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな効率良くウエスト周りや太ももを中心に全身スタイルアップが狙えるピラティスの簡単エクササイズ【ワンレッグ・ショルダー・ブリッジ】です。

生活が乱れがちになったり、忙しくて過食気味になったりと、気づくとお腹がぽっこりしていたという経験を持つ方は少なくないと思います。痩せにくいお腹だからこそ、いつまでもぽっこりお腹を引きずらないためにも日頃からのケアが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【ナーヴァ・アーサナ】になります。

「忙しくて運動をほとんどしない」という方は少なくないと思います。でも、それでは代謝が落ちていってしまい贅肉を溜め込みやすい体になっていくだけ。そんな状態を打破するべく習慣にしたいのが代謝UPとシェイプアップを一気に狙えるピラティスです。それでは“細見えする下半身”に導いてくれる簡単エクササイズ【レッグプルフロント】をチェックしてみましょう。

雰囲気チェンジをしにくいイメーズもあるセミロングやロングヘアですが、お洒落感キープには最新のトレンドをしっかり採り入れたスタイルに調整していくことが大切です。そこで今回は秋トレンドを見据えた上品アップデートのコツをチェック。めざす雰囲気に近づくための一手間を予習しておきましょう。

トレンドのエッセンスがきちんと加わったベーシックで着回しやすいアイテムが豊富な【ユニクロ】は旬コーデの強い味方。中でもスタイルアップ効果も期待できる人気トップスは秋まで着回せると大評判です。そこで今回はきれいめもカジュアルも対応できる人気アイテムをチェックしつつ、お洒落に着こなすコツをチェックしてみましょう。

気づかぬ内に贅肉が付いてしまいやすい脇腹ですが、忙しさを理由にそのまま放置してしまうと、なおさら贅肉は落としにくくなるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、大きく体側を伸ばす動きで高い脇腹の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【サイド・アングル】になります。

好感度の高い第一印象を作るためにはスッキリとしたオンナらしいボディラインをキープすることが大切さ。中でも重要になるのがウエスト周りや上半身の印象です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りと上半身を一気に引き締めつつくびれを作るピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】になります。