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今シーズンもトレンド継続中のショートヘア。中でも、大人感とアンニュイな雰囲気を抜群に醸す【丸みショート】が人気を集めています。そこで鍵となるのが“前髪長め”で作ること。それでは最旬スタイルをピックアップしつつ、愛されスタイルからきちんと感スタイルまでスタイル作りのコツをチェックしてみましょう。

仕事上１日中座りっぱなしという方は少なくないと思いますが、座り姿勢は立ち姿勢よりも体への負担が大きく、首や肩、背中などの筋肉が固まってしまうため、気づかぬ内に猫背や内巻き肩など重見えする姿勢になってしまうもの。そこで華奢な見た目印象をキープすべく習慣に採り入れたいのが「脊柱起立筋」や「僧帽筋」などに効く簡単ストレッチ法です。

忙しい毎日を過ごしていると、ウエスト周りがどっしり重たく感じてしまうもの。その原因は筋肉の緊張やむくみになります。それを予防するためには、ウエスト周りの「腹斜筋」や「腸腰筋」といった筋肉の柔軟性をキープするのが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、寝ながら実践することでウエスト周りの筋肉の緊張を効果的にほぐせるアプローチできる簡単ストレッチ法です。

ヘアスタイルの印象を決定づける前髪。長めに設定してきちんと感を演出したり、短めにして少し巻いて大人可愛く見せたりなどスタイリング次第で幅広い印象作りが叶います。そこで今回は2020冬トレンド、注目の前髪３スタイルをピックアップ。似合わせのコツと共にチェックしてみましょう。

「似合わせやすい」と言われるにも関わらず、意外と「似合わせが難しい」と感じる方も少なくないショートヘア。まさに今ショートヘアの方でもどうしたらお洒落度高く旬な雰囲気を醸せるか頭を悩ませているかも知れません。そこで今回はお似合いのスタイルを作る上で抑えるべき３つのキーワードをチェックしてみましょう。

ついにオープンした東京ディズニーランドの「ファンタジーランド」「トゥモローランド」「トゥーンタウン」にまたがる新施設。トゥーンタウンには東京ディズニーランドとして初めてとなるミニーマウスと会えるグリーティング施設「ミニーのスタイルスタジオ」が登場しました。それでは見どころをチェックしてみましょう。

丸みを帯びた柔らかシルエットのヘアスタイルがトレンドとなっていますが、あまり変化を出しにくいイメージもあるボブも少し手を加えて大人っぽく旬顔にアップデートしていきたいところです。そこで今回はショートボブとミニボブにフォーカスして、アラサーに似合う2020秋の最旬スタイルの作り方をチェックしてみましょう。

ナチュラルコスメブランド「SHIRO（シロ）」から発売された2020秋冬新作コスメ。植物のカラーからインスピレーションを得た４アイテムが発売され、早くも「ナチュラルなカラーメイクが愉しめる！」と話題を集めています。マスクメイクの勝負ポイントは目元ということで、早速その魅力をチェックしてみましょう。

パッと見の第一印象がとても大切ですが、真っ先に視界に飛び込む上半身は特に華奢感がほしいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身やお腹の引き締め効果を一挙に得られるピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ】です。体幹も一段と強化できるので、続けるほどに“太りにくい体”を目指せます。

贅肉の付いたどっしりとしたお腹に悩ませれている方は少なくないと思います。ましてや「痩せにくくなってきている…」と感じているなら、それは“体幹が弱まっているサイン”。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹からお腹周りの筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。ウエスト−３cmを目標にぜひトライしてみましょう。

長時間に渡るスマホやパソコンの使用により、猫背気味の姿勢がクセになっている方は少なくないと思います。丸まった姿勢はボディラインの崩れにつながるだけでなく、肩甲骨周りの可動域を制限されてしまって痩せにくい状態になってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、肩甲骨はがしやお腹＆背中の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。

ヘアスタイルを変えて気分を一新させたいときにオススメなのが、軽やかで扱いやすさも抜群な【ボブ＆ミディアムヘア】。毛先ニュアンスや髪色、ウェーブ感などにこだわるだけで今感たっぷりに仕上がります。それでは2020秋の人気スタイルをピックアップしつつ、旬顔ヘアを手に入れるポイントをチェックしてみましょう。

ヘアスタイルの変化を出しづらいイメージもあるセミロング＆ロングヘアのスタイル。反面、少しの変化が大きな差を生むのも事実です。そこで2020秋トレンドをしっかり採り入れるべく注目したいのが“レイヤー”で透け感を演出すること。それでは髪の長さと透け感を活かす最旬スタイルの作り方を早速チェックしてみましょう。

以前に比べて「お腹や下半身に贅肉が付きやすくなった」という方は少なくないと思います。その原因の１つが骨盤の歪みに起因する代謝の低下。そこで、しっかり体型をキープするべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを調えつつ下半身の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】です。

憧れのほっそり脚を叶えるための重要ポイントは何と言っても太もも。太ももの間に“すき間”があるだけで脚はより細く見え、しかもメリハリ感まで与えてくれます。そこで習慣に採り入れたいのが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】です。

運動不足や食べ過ぎなどによる“腰周りのゆるみ”に悩む方は少なくないと思います。腰周りがゆるんでいるということは、お腹も背中もゆるんでいるということ。つまり、全方位から腰周りを強化することがウエストほっそりへの近道となるのです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹＆背中を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】になります。

気候が穏やかな秋はお洒落を存分に愉しみたくなる季節。ヘアスタイルもちょっぴりアップデートさせたくなるものです。そこで今回は、メイクやコーデに合わせて幅広いスタイリングやアレンジが可能なミディアムヘアの2020秋トレンドをチェック。お洒落にトレンドを採り入れる３つのポイントをチェックしてみましょう。

今シーズンは袖コンシャスなトップスやジャケット×パンツなどのセットアップコーデなどクラシックな雰囲気のコーデがトレンドとなっています。そこで今回は、そんな2020秋コーデにヘビロテ確実なきれいめパンツを【GU】からピックアップ。アイテム選びのポイントをチェックしてみましょう。

飾らない雰囲気でキュートにもクールにも印象を自在に操れる【ショートボブ】は好感度の高い定番のモテ髪ですが、こなれ感と大人感を高めるスタイル作りが2020秋に向けてのアップデートの鍵となります。それでは、そんな秋トレンドをきちんと意識した最旬スタイルをチェックしていきましょう。