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絶妙なレングスでスタイリング幅も広がる【ミディアムヘア】はフェミニンな雰囲気を醸しやすく、ショートヘアやロングヘアとは異なる魅力が満載。そこで今回は３つのミディアムヘアの2020秋最旬トレンドスタイルをピックアップ。長さを大きく変えることなく簡単にイマドキ感たっぷりのスタイルを作るコツに迫ってみましょう。

毎日違うコーデを楽しみたいところですが、手持ちアイテムには限りがあるもの。そこで、いつでも新鮮なコーデを楽しむために押さえておきたいのが着回しに重宝するアイテムです。それでは、いま買い足したい冬の着回しコーデのマストアイテムを、着回しコーデのメリットや着こなしのコツとともに紹介します。

オンナらしさを醸すためには下半身のスタイルアップは欠かせない要素の１つ。でも下半身を引き締める定番トレーニング“スクワット”は「自分にはキツすぎる！」と敬遠してしまう方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【壁を使うバックキック】です。

きれいめにもカジュアルにも合わせやすく、こなれ感を手軽に醸せるショートへアですが、厚手のものを着る機会が多くなるこの時期はより洗練度を高めていきたいもの。でも、ショートヘアはシンプルなだけにおしゃれセンスが問われます。そこで今回は即効でセンスアップが叶う３つのポイントを紹介します。

2020冬もこっくりとした暗髪が人気ですが、 映えを意識するならヘアスタイルとの相性にもこだわりたいところ。そこで今回はきちんと感ヘアに似合う今シーズンの狙い目ヘアカラーをヘアスタイルの雰囲気別にピックアップ。大人感をキープしつつ旬顔アップデートを叶えるポイントをチェックしてみましょう。

お腹や太ももの周りなどに贅肉が付きやすくなってきたと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】。１日５回の実践でお腹や下半身全体の筋肉をしっかり強化できるので、お腹＆太もものサイズダウンはもちろん、代謝UPにもつながります。

いざシェイプアップのための運動をする時、正面から見えるパーツに意識が向いてしまうものですが、メリハリ感のあるボディラインを作るためには後ろや横からのアプローチも大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつお腹を全方位から引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】になります。

お手入れやお出かけ前のセットがラクちんなだけでなく、カットや髪色、前髪、スタイリングなど、ポイントを置くところを変えるだけでなりたいイメージに即近づけるのが【ボブ＆ショートボブ】の魅力。それでは冬に向けてお洒落をアップデートさせるためにも、旬なスタイル作りのポイントをチェックしておきましょう。

キュッと引き締まった細いウエストを理想とするところですが、お腹周りに付いてしまった“贅肉”はなかなか落としづらいのが現実。この“贅肉”が付いてしまう原因の１つが腹筋の衰えになります。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】です。

冬のデイリーコーデに欠かせないニットですが、「着ぶくれしやすい」、「コーデに新鮮味がない」などの悩みはつきもの。ぜひ上手な着こなしで日々のワンランク上のおしゃれを叶えていきたいものです。そこで今回はおしゃれな【ニットコーデ】を叶える４つのコツをチェックしてみましょう。

こっくりした色味、ボリューム感のあるアイテムを着用する機会が増えてきて、ファッションとヘアスタイルとのバランスが気になる方は少なくないと思います。そこで今回は美人度をおしゃれに引き上げるべく、重めの冬コーデに似合うトレンドを押さえた【小顔ヘア】の作り方をチェックしてみましょう。

国内屈指の観光地である神奈川県・箱根は温泉地としてのイメージが強いかもしれませんが、実は大自然を愉しめるスポットがたっぷり。温泉好きの方だけでなく、自然が好きな方にもおすすめできる旅先でもあります。今回はそんな箱根の見逃せない自然スポットと、その自然が育むご当地グルメをまとめて紹介します。

お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『体重40kg台をキープするためのダイエットテク』、スタイルアップにお役立ち『自然と“下半身痩せ”につながる簡単習慣』の２つになります。休日のひとときまとめてチェックしてみてください。

外出時においてマスク着用が当たり前となった今、マスク着用の影響によるフェイスラインのたるみに悩む方は少なくないようです。その原因は２つ。１つは「表情が乏しくなってしまい表情筋をあまり使わなくなること」、そしてもう１つは「口呼吸になってしまうこと」になります。特に口呼吸になると顔の筋肉の70%を占める「口輪筋（こうりんきん）」がゆるみ、結果フェイスラインもたるんできてしまうのです。

ラクちんでアクティブに動きやすいスニーカーですが、カジュアルな印象になりがちなため、意外と合わせ方が難しいと思っている方は少なくないと思います。そこで今回は、明日からでも即マネしたい、抜け感＆大人感たっぷりに履きこなすための【スニーカーコーデ】のコツをチェックしてみましょう。

室内の羽織アイテムとして、アウターのインに１枚プラスして防寒にと使い勝手の良い【カーディガン】は秋冬の定番アイテムの１つ。でも、ベーシックなアイテムだけに着こなしが単調になってしまうのは避けたいところ。そこで今回はトレンド感をきちんと醸す着こなしのポイントをチェックしてみましょう。

この冬も「やっぱりボブが一番！」という方は少なくないと思います。そこでイチオシの最旬スタイルがコロンと丸みが可愛い【コンパクトボブ】。シンプルだけどおしゃれ感＆トレンド感たっぷりで自分らしさを演出しつつ色気も醸せるいいとこ取りのスタイルです。それではその魅力と似合わせのポイントをチェックしてみましょう。

オンナらしさと大人感を程良く演出できるショートボブは好感度が高いことはわかっていても、「丸顔だから似合わない」と避けてしまう方は少なくないようです。そこで今回は丸顔さんにバッチリ似合う最旬ショートボブのスタイル作りのコツを“シルエット”＆“質感”に注目してチェックしましょう。

体型の悩みとして“ぽっこりお腹”を挙げる方は少なくないと思います。そんな体型悩みとおさらばするべく習慣に取り入れたいのが、お腹周り全体の筋肉と体幹を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ティーザー・ピラティス】。ティーザーとは「V字バランス」のことで、脚の力ではなく、お腹の力で行うのがポイントです。

冬本番に向けておしゃれに磨きをかけるなら、ヘアスタイルもきちんと2020冬のトレンドをしっかり採り入れていきたいもの。そこで今回は最旬トレンドを押さえた【モテ髪スタイル】をピックアップ。さり気なく大人レディな雰囲気を醸す旬スタイルの作り方をチェックしてみましょう。

「最近太りやすくなってきた」という方は少なくないと思います。そんな方にまず見直してほしいのが“普段の座り姿勢”。実は姿勢が変わるだけで、いつの間にか“痩せる体”になれるのです。そこで身に付けたいのが、ピラティスの基本姿勢となる【ニュートラル・ポジション】になります。

「ここぞ！」という場面でファッションやメイクは変えやすいものの、ヘアスタイルは大きく変えることができません。それでも手軽にガラッとイメチェンを狙うなら【前髪スタイリング】に注目です。それでは、普段より“おしゃれ”を叶える前髪スタイリングのコツをチェックしてみましょう。

なかなか落としづらいお腹周りの贅肉。その原因の１つが加齢による腹筋の衰えです。そこで理想とするくびれた細いお腹をキープすべく習慣に採り入れたいのが、動作と呼吸を連動して行うことで効率良く腹筋強化が叶うピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグストレッチ・ピラティス】になります。

日頃からボリューム感に悩まされている方も多いお腹や太もも周り。軽やかな見た目印象をキープするべく、きちんと解決を図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めつつお腹＆太ももの引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】になります。

憧れの色っぽスタイル【セミロング＆ロングヘア】。「今度こそ挫折せずに伸ばす！」と思っても、伸ばしかけの段階で「どうしたらアカ抜けた感じをキープできるのだろう？」と伸ばすのを断念してしまう方も少なくないと思います。そこで今回は最旬スタイルをチェックしつつ、スタイル作りや似合わせポイントに迫ってみましょう。

少しのニュアンスの違いでもコーデの印象が変わるものですが、中でも定番アイテムの代表格とも言えるデニムは着こなし次第でおしゃれ度に大きく影響してしまいます。そこで今回は【モノトーンデニム】に注目。今シーズン押さえておきたい旬に着こなすポイントをチェックしてみましょう。

運動不足の状態が続いて筋肉が凝り固まると、体の歪みやたるみなどによってスタイルが崩れたり、肩のコリが出てきたり、さらには代謝が低下したりとさまざまな悪影響を及ぼします。そこでスタイルアップも図るべく採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【スイミング】。身体の背面全体の筋肉と体幹を一気に強化できるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体に近づけます。

冬本番に向けて「ヘアスタイルを変えたい！」という方は少なくないと思います。そんなイメチェンに断然おすすめなのが大人感たっぷりのショートボブ。小顔効果も期待でき、スタイリングや髪色によってガラリと表情も変わります。それでは最旬スタイルをチェックしつつ、似合わせのポイントに迫ってみましょう。