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毎日、十分な睡眠を取れていますか？睡眠には、体の疲労を回復させるだけではなく、生活習慣病を予防する効果があることもわかっています。寝つきが悪い、ぐっすり眠れないという方は、食事内容を見直すと熟睡できるようになるかもしれません。この記事では、睡眠の質を高めるおすすめの食べ物を、管理栄養士が紹介します。毎日の食事に取り入れて、快適な眠りを手に入れましょう。

子どもと一緒に観ることができるアニメーション作品が多数あるのはもちろん、韓ドラも多数ラインナップしており、ひとり時間に楽しめる作品も。毎月見逃せない新作も追加され、暮らしを豊かにしてくれる存在として欠かせない存在です。そんなディズニープラスの楽しみ方をお届けします！　

いざ急に涼しくなってくると、今年の秋のトレンド傾向もわからずコーデに悩むことってありませんか？しいては、何を買い足せばいいかわからない方も続出！こんな時に頼りになるのが、やはりGUやユニクロ。秋冬新作アイテムをメインに、この秋のおすすめアイテムをご紹介します。

いろんな商品がある100均は、お店を見て回るだけでも楽しいですよね。今回、特集するのは「美容グッズ」。メイクの仕上がりを高めるツールから、ケアのクオリティを高めるコスメ、ダイエット用品などさまざまなアイテムがそろっています。もはや100均はドラッグストア！そんなプチプラでも実力派の「100均美容グッズ」をご紹介します。