ビューティ

太腿の前や外側の張りや垂れ尻が気になる...。実はそんな下半身の悩みの要因となっているのが「骨盤底筋群」の衰え!そこで、スラリとした美脚の持ち主でもある中村優希先生に、美姿勢も叶う、骨盤底筋群を鍛えるヨガワークを教えてもらいました!

アイデザイナーのokadaです。メイクにはいろいろあるけれど、万人ウケするメイクと聞くとどんなものを思い浮かべますか？今回は、メイク経験方法な筆者が考える万人ウケする眉＆アイメイクをご紹介します。

今年もあとわずかとなりました。師走は特に忙しいですよね。1日の終わりはヘトヘトに。なんて人も多いはず。そんな時は、ドラッグストアで気軽に購入できる癒しアイテムを使ってみませんか？冷えたからだを温めてくれたり、むくみをとってくれたり、オススメアイテムが盛りだくさんです。セルフケアで今年も乗り切りましょう！

今回は大人女子に似合う【雪の結晶】を使った、冬にぴったりな上品なデザインをカテゴリ別にまとめました。品良く見せれるネイビーカラー、落ち着いた雰囲気のグレージュカラー、普段使いしやすいグラデーションネイルなど、バリエーション豊富にご紹介します。冬の定番モチーフな雪の結晶を、大人かわいく演出することができるネイルばかりです。派手になりすぎないデザインなので、お仕事を気にされる方にもおすすめの特集です。それでは順番に見ていきましょう。

みなさんこんにちは、huis（ゆい）です。みなさんはずっと同じアイメイクをしていませんか？「トレンド」と思ってしているメイクもどんどん流行りが変化して、いつの間にか時代遅れ顔になってしまうことも。今回は時代遅れ！と言われないためにも、ダサ見えアイメイクの改善ポイントをご紹介致します♡

今年はビルダージェルやミラーを活用したぷっくりネイルが人気です。そのなかでも注目したいのが大人気の「ぷっくりリングネイル」。ぷっくりとした立体感のあるリングは、ワンポイントで置くだけでグッとおしゃれ感がアップします♡ぷっくりリングネイルは、ほんのりフェミニンな印象を与え、フォーマルからオフィスワークまでさまざまなシーンにおすすめです。そこで今回は、2021年冬に大人気のぷっくりリングネイルのデザインを7選ご紹介します。

こんにちは！RENAです。アイシャドウの王道カラーといえば、ブラウンカラーですよね。今回の記事では、ブラウンカラーをメインに使用した、垢抜けブラウンメイク3パターンをご紹介していきたいと思います♡

腸活には食物繊維を摂取するのが効果的ですが、特に「発酵性食物繊維」を意識して摂取するのがおすすめです。 発酵性食物繊維とは何か、含まれる食品についてもご紹介しています。食生活に取り入れやすい食材が多いため、ぽっこりお腹解消に役立ててみてくださいね！

乾燥、小じわ、くすみ、大人ニキビなど、第二のお肌の曲がり角と言われる30代は肌悩みが尽きません。そこで今回は、30代によくある肌悩みに対してのケア方法と、効果を期待できるおすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。