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仕事中に、疲れを感じてしまったことはありませんか。

基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える冬はダイエットに最適な季節です。そんなありがたい季節を活用して、春までにダイエットを成功させませんか？ そこで今回は、冬におすすめの手軽なダイエット方法をご紹介します。今すぐ始められる簡単な方法ばかりなので、運動が苦手な人も、食事制限によるダイエットに失敗した人もチャレンジしてみて！

「体がなかなか柔らかくならない」「硬くてポーズがうまくとれない」…読者が抱える硬さの悩みを6人の人気ティーチャーが解決します！今回は骨盤のゆがみと股関節が硬い問題について。

楽天では、11月26日（火）01時59分までの期間中、ポイント大量獲得できる「お買い物マラソン」が開催中！ しかし、ポイント獲得に惑わされ、損な商品を掴んでは本末転倒ということで、サンロクマルでは過去に紹介した良いモノの中で楽天で取り扱いのあるおすすめをピックアップ。今回はLDK the Beautyで2019年上半期のベストコスメに輝いたプチプラファンデーションをご紹介します！

女性なら「いつまでに○kgやせたい」とダイエットに明確な目標を立てる方も多いのでは？期間を定めたらある程度ハードな運動をこなす必要がありますよね。それなら、バドミントンで健康的に楽しくやせてみませんか？バドミントンダイエットのやり方、やせる為のコツをご紹介します！

ベイビーブーマーネイルをご存じですか？ベイビーブーマーネイルとは、ピンクのワンカラーの先端からホワイトでグラデーションにしたデザインのこと。清楚なベイビーブーマーネイルには、ストーンがとってもよく合います。ストーンの量や置き方によってさまざまな表情を見せるベイビーブーマーネイル。さっそくおすすめのデザインを見ていきましょう。

夜勤を伴う看護師さんの生活リズムは、ダイエットの結果を遠ざけてしまうものです。だからといって、ダイエットを諦める必要はありません。今回は、夜勤前や夜勤中の看護師さんにぜひ知って欲しいダイエットのコツについてご紹介します。

ワンカラーでもおしゃれにきまるネイルをしたい。でも頑張りすぎてるカラーは恥ずかしい。そんなワガママなおしゃれ女子におすすめなカラーがグレー。グレーを使ったネイルなら、派手な装飾をしなくても、ワンカラー＆定番デザインをおしゃれに仕上げてくれるのが嬉しいポイント。さらにそれだけでなく、気取らないこなれ感ある指先を演出してくれること間違いなしですよ♪今回はそんな優秀カラーともいえる、グレーを使ったネイルをご紹介します。

みなさんは、「アンチポリューション」ということばをご存知ですか？耳慣れない言葉ですが、美容に敏感な女性は最近良く耳にしているかもしれません。 「アンチポリューション」とは「アンチ（防ぐ）」＋「ポリューション（汚染）」つまり大気汚染から肌を守ることだそう。 そこで今回は、20代～30代の美容感度の高い女性を対象に行った意識調査のアンケート結果を見ていきましょう。

「なんだか最近、フェイスラインの緩みが気になる…。」「顔にできたこの黒ずみ、もしかしてシミ？」そんなことを感じている方は、市販のジュースや清涼飲料水をよく飲んでいませんか？そうしたドリンクに入っている糖類が、肌の老化の原因になっているかもしれません。