ビューティ

この秋は果実のような深みのあるカラーのリップが豊作。ディープな色味は、秋のファッションにもぴったりです。ベリーカラーやカシスカラーなど、ディープな色味のリップ紹介します。

さまざまなバリエーションがある、ネイルのフォルム。その中から今回は、アーモンドシェイプネイルにスポットを当ててみたいと思います。アーモンドシェイプネイルにはどのような魅力があるのか、さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

ダイエット中のおやつはNGと思っていませんか？実は、食べ方や食べるものによっては、おやつを食べる方がダイエットに成功しやすくなると言われています。そこで今回はおやつを効果的にとり入れる方法や管理栄養士が実際に食べているおやつをご紹介します。

姿勢の要であり、エネルギーの通り道でもある背骨は、ヨガで一番といっていいほど重要な部位。背骨は脳からの指令を伝える中枢神経が通っており、土台である骨盤から柱のように伸びて、頭や肩甲骨を支える体の主柱でもあります。そんな背骨を上手に使うためには、「ポーズの入り方」が重要。体が本来持っている動きの機能と連動性を活かす「入り方」をヨガインストラクターの峯岸道子先生が教えてくれました。今回は前屈系のポーズ２つの入り方をご紹介します。 ヨガジャーナル日本版編集部

「ゆめかわなネイルをしたいけど、サロンでどう伝えればいいか分からない」という人もいますよね。もしゆめかわにしたいなら、ピンクやブルーを入れてタイダイ柄にするのが一番です♡この記事では、ロマンチックなタイダイ柄をご紹介します。 Itnail編集部

この秋大注目のカラーと言えば、ブラウン。既にファッションに取り入れている方も多いのではないでしょうか？ネイルにもブラウンに使えば、トレンド感のあるコーディネートが完成しますよ。早速、品番と共にこの秋おすすめのブラウンポリッシュをご紹介します！

美肌と健康を維持する上で共通するもの、それは「細胞」です。いつまでも若々しくいたい、綺麗でいたい、これらはすべて「生活の質」が大きく関係してきます。 一日でも早く老化を遅らせるための対処法を伝授します。

夏に注目を集める、シャーベットカラーをご存知ですか？シャーベットカラーとは、まるでシャーベットのような、ひんやり冷たい印象を与えてくれるカラーのこと。清涼感のあるシャーベットカラーは、暑さの厳しい夏から残暑にかけても大活躍間違いなし！そんなシャーベットカラーは、実はお手持ちのジェルネイルで比較的簡単に作れるのもうれしいポイント。今回はシャーベットカラーのつくり方と、色別にみるおすすめのデザインに注目しました。 Itnail編集部

多くの女性を悩ませる冷え性、実は”骨盤の歪み”も原因の一つです。冷え性を改善するには、筋肉をほぐして血流を良くする骨盤ストレッチが効果的！今回は、冷え性の原因や骨盤との関係性、気軽にできる骨盤ストレッチの方法をご紹介します。

主婦セルフネイラーの“もふ”です。そろそろ秋ネイルを本格的に始めてみようかな？という方も多くなってきたかと思います。今回は秋にぴったりのカラーをチョイスし、デザインを考えてみました♪

体や心の緊張を深部からほぐす「ヨガ＋ストレッチ」を提唱し、ビジネスマンに向けた企業ヨガ分野でも活躍する相楽のりこ先生に、目覚めを良くして一日を快適にスタートさせるメソッドを教えてもらいました。ツラい寝起きも、ヨガとストレッチを味方につければ、すっきりとした心身に整えられそう！ぜひトライしてみて♡ ヨガジャーナル日本版編集部

労働時間の長い日本人の国民病ともいえる「肩コリ」。仕事中につらい肩コリになったら、仕事どころではありませんよね。そんな人にオススメしたいのが「肩用温熱ピロー」。肩を温めるだけで、コリがじわじわとラクになってきます。肩こりに悩む人の救世主となるベストバイを、人気商品をテストして探してみました。 高瀬 央樹／Test by the360.life編集部

「半身浴と全身浴どっちがいいの？」「食前にお風呂に入ると痩せるって本当？」入浴にはダイエット効果があるらしいけど、効果が出るタイミングや正しい入浴法がわからないという方も多いです。今回はダイエットに効果的な入浴のポイントを4つご紹介します。