生活習慣

新生活が始まりGWでゆっくり過ごしたあと、生活リズムを整えるのは難しいですよね｡1人で解決しようとせず、読書をしてノウハウを学んでみませんか？今回は心と体を整えるための本を集めたので、ノウハウを参考にしながら生活リズムを少しずつ整えてくださいね｡

2023年はどんな一年でしたか？時間に追われたり、やりたいことができなかったりなど、思い残すことがあるかもしれません。そこで新年は心穏やかに過ごすことを目標に「新習慣」を始めてみましょう。完璧を目指さず、ちょっと手抜きぐらいがちょうどいい！肩の力をそっと抜いて、リラクシーなライフスタイルにシフトチェンジしませんか。

自分自身のことを大切にできていますか？どうしても日常に流されて、自分以外のことに時間を取られて、自分のことは後回しにしてはいないでしょうか。そんなやさしいあなたには、もっと自分を大切にしてほしいのです。そうすれば、あなた自身がもっともっと輝きます。ちょっとしたことを気にかけるだけでもいいのです。そんな新生活から始めたい、自分を大切しながら輝かせるための「新習慣」をご紹介します。

今週の住まい・暮らし記事ランキング 2019年11月22日付 （2019年11月8日〜2019年11月15日）

今週の住まい・暮らし記事ランキング 2019年11月15日付 （2019年11月1日〜2019年11月8日）

「私の体って、硬いの？　柔らかいの？」体の柔軟性を知るためにも硬さチェックを行い、体年齢を判定しましょう。体年齢が高い人は、整形外科医の井上留美子先生のアドバイスを参考に、体の硬さを引き起こす生活習慣を改め適度な運動を取り入れて。 ヨガジャーナル日本版編集部

「ブルーマンデー」、「サザエさん症候群」なんて名前が付くほど、月曜が憂鬱って人が増えています。そこで今回は少しでも月曜を楽しく迎えられるアイデアを9つご紹介します！

恋とお金、どちらか一方を選ぶならあなたはどちらを選びますか? ……といった話はよく聞きますが、よくよく考えると、どちらかひとつしか選べないなんてイヤですよね。今回は、占い師の脇田尚揮さんに、“金運と恋愛運が一度に高まる習慣”をご紹介頂きます。ここは欲張りになって、恋もお金もゲットしちゃいましょう! 文・脇田尚揮

毎日気持ちいい睡眠をとれていますか？しっかり寝ているはずなのになかなか疲れがとれない、という悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。そこで、毎朝すっきり目覚めることができるように睡眠の質をアップさせるコツをご紹介します。

忙しい毎日の中でも、憧れの「なりたい自分」に近づいていきたいと思いませんか？6つのステップを習慣にして、今よりもっと素敵な自分になりましょう。

1日の良し悪しを左右すると言っても過言ではない「朝」。一日をストレスフリーに過ごすためにも、朝の行動と心の持ち方はとても重要です。寝起きに一番ストレスを感じやすいという人は、朝の過ごし方を少しだけ変えて、明るい1日を目指しましょう！

節約とダイエットを同時に叶えることができる習慣を取り入れてみませんか？実はシンプルで簡単なことばかり。続けることで人生が輝き始めますよ。

毎日を活き活きと過ごしている女性は、一体どんな生活をしているのでしょう。周囲にいる魅力的な女性を参考に、習慣や心がけをまとめてみました。当てはまるかどうか、ぜひチェックしてみてください。