生活習慣

毎日を活き活きと過ごしている女性は、一体どんな生活をしているのでしょう。周囲にいる魅力的な女性を参考に、習慣や心がけをまとめてみました。当てはまるかどうか、ぜひチェックしてみてください。

夏に向け、おしりは気になるパーツ。でもきつい筋トレは無理そう。そんな方のために、簡単＆短時間で即効性があるとされているヒップアップエクササイズと、上げたお尻をキープするための生活習慣についてご紹介します！

30歳というのは女性にとって一つの節目。今一度この年齢を考えたいところ。そこで、30歳になってから、やった方が良いこと、やらない方が良いことを考えていきましょう。

翌朝スッキリ起きるためには、睡眠の質を上げることが大切です。寝具を変えたり、生活習慣を見直したりせずに出来る簡単な習慣をご紹介していきましょう。これならすぐに始められるはず♡

デスクワークや日常生活の習慣で知らない間に「スマホ巻き肩」になっているかも？今回は、カラダに良いことがいっぱいで美乳にもなれる、スマホ巻き肩解消エクササイズをご紹介します。

美尻の持ち主に共通しているのは、お尻と太ももの境目がハッキリとしていること。垂れたお尻を放っておくと、どんどん太ももと一体化してしまいますよ。ここでは10日間で美尻を目指せるとっておきのメソッドをご紹介します。

胸が小さいと悩みを抱えている人は、薄着の季節になると何となく自信がなくなってきませんか？「遺伝だから」と諦めている人も多いですが、努力次第で何歳からでもバストアップは目指せるんです！今回は脱貧乳の美バストをつくる生活習慣をご紹介します♡

痩せているかどうかを左右する重要な鍵は、生活習慣にありました。ここではヘルシー生活を始めるにあたって知っておきたい10のことをご紹介していきます。できることからでも始めてみませんか。

骨盤の歪みは、美容にとって大敵！反対に美骨盤になれば、綺麗なボディライン、引き締まったウエストも目指せます。まずは１週間チャレンジしてみませんか？早速、その方法をご紹介します。

太るか痩せるかは、生活習慣が大きく関わっています。あなたは太る原因となるこんなNG習慣をしていませんか？ぜひこの機会に見直して、今年1年気を付けてみてください。身体に嬉しい変化がありますよ♡

忙しくて満足に美容のケアもできないという現代女性のために、簡単にできるメソッドをご紹介します。これをやっておくだけで翌日の美しさが変わってきますよ。早速取り入れてみては？

何気なく行っている習慣があなたの体型を大きく左右しています。痩せにくいと感じている方は、悪い生活習慣が染みついているからかも！反対にその習慣さえ見直せば、スタイルが変わりますよ。

夏が近づいてきました。「頑張っているのにどうしてもやせない…」と焦ってはいませんか？もしかしたら、無意識で行なっている日々の生活習慣に原因があるのかも。今回は、ダイエットのために美人が実践している、13の生活習慣をご紹介します。

上手に貯金したいなら、今やっている不要なことを思い切って辞めてみましょう。それだけで不思議なくらいお金が貯まるようになります。月5万円の節約も夢ではありません！できることから始めてみてください。

痩せやすく太りにくい体質を作るには午前中の過ごし方が重要です。今回は基礎代謝を上げ、痩せ体質になるためのヒントをお届けしていきます。少しの工夫でカラダは大きく変わりますよ。

お家で毎日続けられる「痩せる」ための新習慣をご紹介します。“ダイエットが長続きしない” “時間が取れない”。そんな方でも、生活の一部に「痩せる」ための意識をちょこっと取り入れるだけで、ダイエット効果が期待できますよ♡

頭の良し悪しは生まれつきだとあきらめていませんか？　大人になってからでも、毎日の生活習慣によって頭を良くすることは十分可能です。重要なのは、知りたい！と思う好奇心と、一つ賢くなりたいという向上心です。ここでは、頭を良くするためのメソッドを具体的にご紹介します。

節約とダイエットを同時に叶えることができる習慣を取り入れてみませんか？実はシンプルで簡単なことばかり。続けることで人生が輝き始めますよ。

クリスマスまでに痩せて綺麗になりたいすべての女性に、難しい運動や食事制限を取り入れることなく痩せるための習慣をご紹介したいと思います。忙しい女性必見！クリスマスは今よりもっと素敵な姿で迎えましょう♡

片付けてもすぐに散らかってしまって、部屋が常にグチャグチャ…。どうしたら綺麗な部屋を維持できるの？と、悩んでいる方のために、散らかさない習慣が身につく7つの方法をご紹介致します。

春までに痩せたいと思っている方必見！ちょい痩せを叶える簡単な習慣をご紹介していきます。続けることで必ず嬉しい変化を感じられます。早速取り入れてみては？

スタイルが良く美しい女性は、小腹が空いたときの対処法をしっかりと知っています。すぐに食べ物を口にしてしまうという方は、この対処法を試してみてください。ダイエットしたい方も必見です！

お金を上手に貯めたいならば、無駄なものを排除しシンプルに暮らしてみませんか？ここでは「ミニマリスト」な人々が実践する、暮らしのヒントをご紹介していきます。

お金が貯まる人とそうでない人の違いは生活習慣にありました。ここでは、貯金上手な人の習慣をご紹介していきます。一つも出来ていないという人は貯まらないのも当然かも！？出来ることからでも、ぜひ取り入れてみてください。

スタイルキープは仕事の一つでもあるモデル。彼女たちが日ごろから何気なくやっていることをご紹介してます。真似して習慣にしてしまえば、誰でも美しさを手に入れることができますよ。ぜひ参考にしてみてください！

今年も残すところあと半年。何となく時間を過ごしてしまわないために、今やるべき10のことをご紹介していきます。2018年下半期が、より素敵な時間になりますように♡

早起きをして朝の時間を活用する「朝活」。一言に「早起き」と言っても、人によってその時間はまちまちですよね。 実は、朝活におすすめしたい時間があるんです。それは「朝4時」。その理由について詳しく解説します。

ジムなどには通っていないのに、なぜか引き締まっているあの人。それは、おうちで出来る“ながらエクササイズ”を取り入れているからかも。ここでは、横になってテレビを見ながらできる簡単エクササイズをご紹介します！続けることで理想の身体を手にいれることができますよ♡