快眠

春は新学期、新年度を迎えるスタートの季節。新しいことにチャレンジしたり、生活環境を変えたりした人もいるでしょう。また、自分は変わらなくても、会社では人事異動や新入社員の配属があり、職場環境、人間関係に大きな変化があることも。家族や親しい友人など、身近なところで何かしらの変化があり、時には心身の疲労やストレスになることもあるでしょう。知らず知らずのうちにストレスを溜め込まないように、その日の疲れやモヤモヤはその日のうちにリセットして眠りにつきませんか？ 須藤玲子

睡眠不足は美の大敵。睡眠の質を上げることで、お肌の生まれ変わりも活発になり、お肌イキイキ！翌朝目覚めが変わる！快眠グッズ10選をご紹介します。

少し前に風邪をひいてしまいまして、苦しくて眠れない日々が続いたんです...。睡眠の大切さを身にしみて実感しまして。そこから睡眠の準備やアイテムに凝るようになりました。そこでこの記事では、私が「快眠のための６つのアイテム」をご紹介したいと思います。

寝る前たった1分の簡単な体操で快眠に!? 眠れない夜に思い出してトライしたい“1分体操”をご紹介します!

急に寒さが増して、体調をくずしていませんか。寒くてなかなか寝付けない...という人もいるはず。そこで今回はあったかベッドルームを作るアイデアと共に、おすすめアイテムをご紹介いたします。秒でとろけるあったか寝具・寝室におすすめの家電・睡眠の質が上がるパジャマなど、冬の快眠グッズをピックアップしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。