「眠りが浅い...」はコレで解決！口コミで人気の快眠グッズ♡

睡眠はお肌にとって大切な時間。私たちのお肌は寝ている間に細胞分裂を行い、再生されます。

できかけのニキビ跡やシミも、この細胞分裂によって上へ上へと押しだされ、新しいお肌へと生まれ変わっていくのです。

眠りに入って最初の深い眠りの際に、成長ホルモンが大量に分泌されます。この成長ホルモンは健康に限らず美容にとっても欠かせない存在。質の良い睡眠を取ることで、成長ホルモンを大量に分泌させることができ、お肌を活性化させることができます。

しかしただ寝れば良いということでもありません。睡眠の質も大切になっていきます。

では、翌朝スッキリと目覚めることができる！快眠グッズをご紹介します。

入浴は快眠するための大切なポイント。身体を温めることで、深部体温が上がり快眠に繋がります。ただし、寝る直前に入浴してしまうと逆効果になってしまうので、寝床に入る1~2時間前がオススメ。

その際にリラックス効果の高い入浴剤を使うことで、質の良い睡眠に必要な副交感神経を優位にすることができます。

タブレット状の入浴剤を浴槽に入れた瞬間、炭酸ガスがシュワシュワと出てくる入浴剤。この炭酸ガスが血行を促進してくれて、体を芯から温めてくれます。

お風呂上りも体の内側からポカポカ。温浴効果で快眠をサポート！冷え性の方にもとてもオススメです。