油揚げ

油揚げを使って、ぱぱっと10分！簡単で美味しい「油揚げレシピ」を試してみませんか？サクサクに焼いたり衣がわりにしたりと、おかずやおつまみなど幅広い料理に変身させられます。ぜひ、試してみてくださいね。

油揚げは糖質オフ食材。たっぷり使って旨みを加えます。めんつゆは糖質があるので少なめに、塩と組み合わせて使います。
しょうがで風味をつけて、保存性もアップ。

「油揚げの鶏ひき肉ロール」のレシピと作り方を動画でご紹介します。鶏ひき肉と豆腐を合わせた肉だねを油揚げでくるくると巻きました！香ばしく焼いて、お出汁でコトコト煮るので旨みがぎゅっと詰まったひと品です。作り置きなので小鉢やお弁当にも◎ macaroni_channel

手頃な値段と、どんな食材にも合うシンプルさが人気の油揚げで、おいしいサンドイッチを作りませんか？きちんと油抜きをすれば、カロリーや糖質をなるべくカットしたいという方にもぴったりのレシピです。油揚げのイメージが変わるわんぱくサンドのレシピを動画つきでご紹介します。

巾着といえば、餅巾着を想像する方が多いのでは？でも実は餅だけじゃない、様々な具材を包むことが可能なんです！アレンジ無限大の巾着レシピをご紹介します。