自分時間

新生活が始まりGWでゆっくり過ごしたあと、生活リズムを整えるのは難しいですよね｡1人で解決しようとせず、読書をしてノウハウを学んでみませんか？今回は心と体を整えるための本を集めたので、ノウハウを参考にしながら生活リズムを少しずつ整えてくださいね｡

気づいたら時間に追われていて、「今日もやりたいことができなかった」と自分を責めてしまう日々。時間をうまく使えたら、もっと充実した毎日を送れるはず。

毎日、家事や仕事など、やるべきことをやっているだけで一日が終わってしまうという人はいませんか。忙しいと、自分のための時間を作るのが難しいですよね。「本当は新しく始めたい趣味があるのに…」「ダイエットのために運動したいのに…」なんて、やりたいことがずーっと先延ばしになってしまっていませんか。時間がないと、何も始められないし、続けられません。でも、大丈夫。忙しくても、自分のための時間を捻出できます。今回は、忙しい人向けに「時間の作り方」を解説。自分がやりたい！と思っていることを始められるようになりますよ。

普段、本を読みますか？普段から読書をするという人にはもちろん、そうではない人にもおすすめしたい本があります。読書は表紙を開けば始まる、自分だけの時間。架空の物語で日常から離れてちょっとした息抜きになったり、ライフスタイルを学んで心を豊かにしたり、スキルアップの勉強をしたり…すべてが自分に返ってきます。読書をしない人でも読みたくなるような「本」の特集です。

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趣味や読書の時間が持てないのは忙しいから。そんなふうに忙しさを言い訳にして充実した時間を持つことを諦めていませんか？ここでは有意義な時間を過ごすために日常の中でできる、ちょっとした工夫をご紹介します。