今は体が硬くてできなくても、いつかはできるようになりたい憧れポーズ。ステップを踏んで練習することで、着実に完成ポーズに近づきます。
COMPLETION POSE
★開脚の角度よりも骨盤から倒れることが大切！
photo by Kenji Yamada
教えてくれたのは...西畑亜美先生
ヨガインストラクター。企業ヨガやイベントなどでも活躍。YouTube「&aチャンネル」では、不調解消やボディメイクヨガなどを配信中。
体が硬くてもできる！柔軟ポイントを攻略「左右開脚」STEP練習法