体が硬くてもできる！柔軟ポイントを攻略「左右開脚」STEP練習法

★開脚の角度よりも骨盤から倒れることが大切！

photo by Kenji Yamada

教えてくれたのは...西畑亜美先生
ヨガインストラクター。企業ヨガやイベントなどでも活躍。YouTube「&aチャンネル」では、不調解消やボディメイクヨガなどを配信中。